Dipende come sei abituato e da che tipo di sport fai: se mangi molto e concentri le tue energie corporee e il sangue nei muscoli, rischi che ti si blocchi la digestione.
Credo che sia importante un giusto timing della nutrizione associato all'allenamento, oltre che alla tipologia di cibo che mangi.
Farò un post al riguardo con qualche info generale.
Dipende come sei abituato e da che tipo di sport fai: se mangi molto e concentri le tue energie corporee e il sangue nei muscoli, rischi che ti si blocchi la digestione.
Credo che sia importante un giusto timing della nutrizione associato all'allenamento, oltre che alla tipologia di cibo che mangi.
Farò un post al riguardo con qualche info generale.
Scrivi più che puoi su questo argomento che ci confrontiamo
Va bene provvederò :)
Se ho capito bene, se vogliamo tenerci in forma, qualche uova durante la settimana la dobbiamo mangiare