Octubre, el mes rosa 🌸
Para quienes no lo saben, cada año, el mes de octubre se tiñe de rosa para recordarnos algo muy importante: La prevención por la vida.
Este mes no es sólo una campaña más, es un llamado a la conciencia, a la prevención y al amor propio.
Hoy en día, muchas mujeres enfrentan el cáncer de mama con valentía, una batalla que ninguna eligió, pero que muchas están ganando, gracias a la detección temprana y a la fortaleza que tienen.
Este mes rosa es más que solidaridad, es una invitación a cuidar nuestro cuerpo, a escucharlo y a no dejar pasar esas señales que, a veces, a causa de la rutina o por miedo, preferimos ignorar.
Cuidar nuestra salud es un acto de amor, hacernos nuestros chequeos periódicos y abordar el tema con naturalidad, también es una forma de decirnos: Quiero vivir, quiero estar bien.
October, the pink month 🌸
For those who don't know, every year, the month of October is dyed pink to remind us of something very important: Prevention for life.
This month is not just another campaign, it is a call to awareness, prevention and self-love.
Today, many women face breast cancer with courage, a battle that none of them chose, but many are winning, thanks to early detection and the strength they have.
This pink month is more than solidarity, it is an invitation to take care of our body, to listen to it and not to miss those signs that, sometimes, because of routine or fear, we prefer to ignore.
Taking care of our health is an act of love, having our periodic check-ups and approaching the subject naturally is also a way of saying to ourselves: I want to live, I want to be well.
Conociendo la relevancia de este movimiento, nuestra gerencia programó una charla para sus empleadas, por parte de un médico y una enfermera del hospital de la empresa.
Ellos se dieron la tarea de explicarnos los factores de riesgos, los síntomas y lo vital que es la prevención y la detección temprana.
Fue una charla interactiva, las asistentes participaron cada vez que los ponentes lanzaban alguna pregunta al aire.
Knowing the relevance of this movement, our management scheduled a talk for its female employees by a doctor and a nurse from the company's hospital.
They were given the task of explaining the risk factors, symptoms and how vital prevention and early detection is.
It was an interactive talk, the attendees participated every time the speakers asked a question.
Estoy segura de la mayoría de nosotros ha sido documentado de alguna manera acerca de este tema, porque es una información de propagación masiva.
Aunque yo he estado presente en otras charlas de este tipo, siempre aprendo algo nuevo, además, que es un llamado a la conciencia.
¿Cuántas de nosotras, aún sabiendo todo este tema de la prevención, no sólo del cáncer de mama, sino de las enfermedades en general, no nos descuidamos, alejándonos del patrón de lo que es beneficioso para nuestra salud.
I am sure most of us have been documented in some way about this topic, because it is a massively propagated information.
Although I have been present at other talks of this type, I always learn something new, besides, it is a call for awareness.
How many of us, even knowing all this topic of prevention, not only of breast cancer, but of diseases in general, do not neglect ourselves, moving away from the pattern of what is beneficial for our health.
Hay cosas que escuchamos y creemos saber, pero es como si las enviáramos a segundo plano y no as tenemos presentes. Por ejemplo, hoy me hizo clic la idea de que no son recomendables las bebidas negras, como el café.
Aunque no tomo café con frecuencia, pensé en mi esposo e hijo que sí lo tomen todos los días y en todo lo que he leído antes de que el café sin azúcar no es perjudicial para la salud.
Por un momento dudé de esa afirmación, pero una colega que estaba a mi lado me dijo, que es cierto, que a su hermana (que falleció de cáncer) le prohibieron el chocolate y el café.
Y nuevamente estoy casi segura de que la mayoría de nosotros ha escuchado lo perjudicial que es el azúcar para nuestro cuerpo y su relación directa con la proliferación de células cancerígenas. Aún así consumimos azúcar.
There are things that we hear and think we know, but it is as if we send them to the background and do not keep them in mind. For example, today the idea that black drinks, such as coffee, are not recommended clicked in my mind.
Although I don't drink coffee often, I thought of my husband and son who do drink it every day and everything I've read before that coffee without sugar is not harmful to health.
For a moment I doubted that statement, but a colleague next to me told me, that it is true, that her sister (who passed away from cancer) was forbidden chocolate and coffee.
And again I am almost certain that most of us have heard how detrimental sugar is to our bodies and its direct link to the proliferation of cancer cells. Yet we still consume sugar.
Claro, es también evidente que llevar una vida saludable no nos exonera de nada, ni llevar una vida no tan sana, tampoco es una sentencia de muerte prematura.
Durante la ponencia hablamos de lo que nosotros consideramos un estilos de vida saludable, que es básicamente, por un lado, dejar fuera de nuestra alimentación los alimentos procesados, el azúcar, el exceso de grasas, y comer balanceadamente; por otro, hacer actividad física y, no menos importante, cuidar la manera como procesamos nuestras emociones, porque aunque no estuvo presente en la lista de factores de riesgo, sabemos que sí lo es. El exceso de estrés puede extinguirnos.
Comentábamos el caso de personas que aún con un estilo de vida saludable, igual fallecían.
Parece haber un factor sorpresa, impredecible, pero no sabemos quien de nosotros es propenso a sufrir este tipo de enfermedades y arriesgarnos a averiguarlo, tiene un costo muy alto. La prevención es clave.
Of course, it is also evident that leading a healthy life does not exonerate us from anything, nor does leading an unhealthy life mean a premature death sentence.
During the presentation we talked about what we consider to be a healthy lifestyle, which is basically, on the one hand, to leave processed foods, sugar and excess fat out of our diet, and to eat a balanced diet; on the other hand, to be physically active and, no less important, to take care of the way we process our emotions, because although it was not present in the list of risk factors, we know that it is. Excess stress can extinguish us.
We mentioned the case of people who, even with a healthy lifestyle, still died.
There seems to be a surprise factor, unpredictable, but we do not know who among us is prone to suffer this type of disease and taking the risk of finding out, has a very high cost. Prevention is key.
Una anécdota en medio de esta charla, es que nuestro jefe nos había dicho que fuéramos vestidas de rosa y lo olvidé. De mi grupo de trabajo fui la única que fue de negro, pretendiendo darle un toque de humor a la situación, dije que quería que fuéramos "Black Pink".
Una intervención que llamó la atención de todos, fue cuando una colega compartió que para ella, su hora diaria de ir al gimnasio es un no negociable. Ella mencionaba que tiene un hijo autista y que ella le dice a su familia, que le respeten esa hora, porque es eso o la locura, que esa es su manera de descargar las tensiones del día.
Incluso mencionó que no es que tiene tiempo para eso, es que ella crea ese espacio. Su participación fue inspiradora.
Estuvimos dos horas en la sala de conferencias y puedo decir que fue un tiempo valioso para nosotras.
An anecdote in the middle of this talk is that our boss had told us to wear pink and I forgot. Of my work group I was the only one who wore black, pretending to give a touch of humor to the situation, I said that I wanted us to be "Black Pink".
One intervention that caught everyone's attention, was when a colleague shared that for her, her daily hour of going to the gym is a non-negotiable. She mentioned that she has an autistic son and that she tells her family, to respect that time, because it's either that or crazy, that this is her way of unloading the stresses of the day.
She even mentioned that it's not that she has time for that, it's that she creates that space. Her participation was inspiring.
We spent two hours in the conference room and I can say that it was a valuable time for us.
Y esta fue mi experiencia para compartir hoy amigos, a ustedes, gracias por haberme acompañado en esta lectura.
And this was my experience to share today friends, to you, thank you for having accompanied me in this reading.
Thank you very much
Portada diseñada en Canva.
Fotografías de mi propiedad.
Emoji de Bitmoji.
Separadores hechos con Canva.
Fondos removidos con remove.bg.
Traducción cortesía de deepl.com.
Cover designed in Canva.
Photos of my property.
Emoticon from Bitmoji.
Dividers made with Canva.
Backgrounds removed with remove.bg.
Translation courtesy of deepl.com.
Excelente mensaje tenemos que cuidar a nuestro seres queridos y prevenir a tiempo de cualquier enfermedad
Mejor prevenir, que lamentar y siempre es mas cara la enfermedad que la prevención.
Feliz noche 👋.
Thank you for giving value to women. I also have a cousin who is a breast cancer survivor and I really appreciate how she survive those times fighting for chemotherapies and medical check-ups. I could remember those times when she has no hair all she could do is wear a bonnet or hat. Continue to inspire others through your talks.
It is a very difficult situation and the women who go through that battle, are warriors worthy of admiration. Thank God your cousin was able to overcome it, may God take care of her always 🙏.
Thank you for your words, have a beautiful day.