❣️¡Hola amigos de hive!❣️
❣️Hello friends of hive!❣️
Me uno a la iniciativa propuesta por nuestra amiga @cami.rojas, donde nos pide que hablemos sobre la salud mental, de esta forma y con sus preguntas nos invita a expresarnos mediante estas 5 preguntas que les estaré respondiendo a continuación.
I join the initiative proposed by our friend @cami.rojas, where she asks us to talk about mental health, in this way and with her questions she invites us to express ourselves through these 5 questions that I will be answering below.
1| Alguna vez te han enseñado a ser inteligente emocionalmente o te han hablado de la salud mental?
No, recuerdo que comencé a manejar el concepto de inteligencia emocional en la universidad, cuando me recomendaron un psiquiatra, ya que para ese entonces estaba ansiosa por los exámenes finales, hoy en día busco la manera de comprender mis emociones para utilizarla adecuadamente para tomar buenas decisiones.
1| Have you ever been taught to be emotionally intelligent or been told about mental health?
No, I remember that I started to handle the concept of emotional intelligence in college, when I was recommended to a psychiatrist, because by that time I was anxious about final exams, today I look for ways to understand my emotions to use it properly to make good decisions.
2| ¿Cuándo fue la primera vez que sentiste ansiedad o desequilibrio en tus emociones?
He sentido ansiedad en muchas ocasiones sobre todo cuando tengo muchas presiones de trabajo, que hasta no puedo dormir y siento mucho desequilibrio en mis emociones, pero actualmente puedo controlarlo con medicamentos naturales, La primera vez que sentí ansiedad fue terminando la universidad, de verdad que me sentí muy nerviosa y no sabia como canalizarlo, es importarte saber de este tema para poder asumirlo con tranquilidad y buscar ayuda.
2| When was the first time that you felt anxiety or imbalance in your emotions?
I have felt anxiety on many occasions especially when I have a lot of work pressures, I can not even sleep and I feel a lot of imbalance in my emotions, but now I can control it with natural medicines, The first time I felt anxiety was finishing college, I really felt very nervous and did not know how to channel it, it is important to know about this issue to be able to assume it with peace of mind and seek help.
3| ¿Crees que los medios actuales de comunicación, llevan el mensaje correcto de la salud mental?
Si, porque estamos en una era tecnológica que solo con un click podemos informarnos bien sea de forma correcta, acerca de este tema importante, en internet hay muchas conferencias, videos de especialistas en esta materia.
3| Do you think the current media, do they carry the right mental health message?
Yes, because we are in a technological era that only with a click we can inform us either correctly, about this important topic, on the internet there are many lectures, videos of specialists in this area.
4| ¿Cuál ha sido tu mayor aporte a tu salud mental?
Mi aporte siempre ha sido ser positiva antes las adversidades, lo digo porque a pesar que pase por padecer de ansiedad, nervios y ataques de pánico logre vencerlo poniendo de mi parte, y acudiendo a especialistas para cumplir mi tratamiento, y mucha recreación.
4| What has been your greatest contribution to your mental health?
My contribution has always been to be positive before adversities, I say this because even though I suffered from anxiety, nerves and panic attacks I managed to overcome it by doing my part, and going to specialists to comply with my treatment, and a lot of recreation.
5| ¿Si tuviéramos a una persona que está luchando contra la depresión, ansiedad o cualquier otra cosa que afecte su salud mental y en otro extremo estuviera una persona que dice que lo hace por llamar la atención, qué les dirías a cada una?
Le diera mis técnica para mejorar, ya que pase por esto, es algo delicado y poco a apoco le hablaría de mi experiencia, tratando de darle mi apoyo para animarla y que podemos padecer por este desequilibrio, no es por llamar la atención, todos podemos en alguna situación traumática como por ejemplo perder un ser querido, perder un trabajo o ser diagnosticada por alguna grave enfermedad podemos caer en ansiedad y nervios.
5| If we had a person who was struggling with depression, anxiety or anything else that affected their mental health and on the other end was a person who said they were doing it for attention, what would you say to each of them?
I would give her my technique to get better, since I went through this, it is something delicate and little by little I would talk to her about my experience, trying to give her my support to encourage her and that we can suffer from this imbalance, not to call attention, we all can in some traumatic situation such as losing a loved one, losing a job or being diagnosed with a serious illness we can fall into anxiety and nerves.
Esta es mi participación en este concurso. Agradecida con la amiga @cami.rojas por traer este tipo de iniciativa a la plataforma
This is my participation in this contest. Grateful to friend @cami.rojas for bringing this kind of initiative to the platform.
Holaaa, muchas gracias por participar en esta iniciativa tan especial para mi. Un abrazo ❤️