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ENGLISH
When we hear the word "detachment" it is natural that our mind associates it with a negative connotation, according to what we have learned, this expression should be categorized as a toxic attitude.
However, today I want to show you, based on my point of view and my experience, that it is healthy to detach to some extent from that something or someone that keeps us in a state of attachment and often dependence.
Starting from the principle that "attachment" is the need we human beings have to create connections with our environment, it refers to the sense of affiliation and belonging that we cultivate with something or someone.
On the one hand we have excessive detachment: This manifests itself when a person is completely detached. If someone possesses this characteristic, immediately becomes highly dangerous, why? Ah well simple, because many of the Psychopaths are detached and we all know what they are capable of.
And on the other hand, we have excessive attachment, which is when we turn something or someone into our focus of well-being, that is, without that something or someone, we are not able to live well, eat well, sleep well and be "well" in general.
That is why psychologists say that excessive attachment has a lot to do with dependency and to highlight this point I want to give you a very common example:
Attachment in relationships:
When you are in love, it is normal to want to spend time with that person, share habits, customs and create that atmosphere of complicity that only exists in a couple. However, when that person becomes indispensable, that is where the problem arises, because you became so attached to that person that you no longer enjoy the things you used to do on your own, but now you need him or her to be happy, to be at ease.
There are people who occupy a very important place in our hearts, people we love and appreciate, but they cannot become our life axis or our source of happiness, because the moment they are gone, what will happen to us? And I am not talking about the person dying, that would be the worst case scenario, I am talking about when they are not with us for some reason, it could be for travel reasons, life circumstances or that they are simply no longer.
If this happens, we can do 2 things: miss them and remember them, but not cling to their memory or live in a constant state of dissatisfaction because that person is gone. In other words "we must turn the page" it is said to be easy but it really is not, especially after a breakup, however that does not take away from the fact that it is very necessary.
The interesting thing about this is that attachment does not only apply to living beings, we can also become very attached to material things "money" for example. There are those who cannot be happy unless they have a thousand dollars in their account, if they don't, they go into a state of anxiety and restlessness.
Of course money is very necessary! everyone knows that, that is why the line between healthy and unhealthy becomes very thin, but I will not delve too much into this aspect.
If we visualize our being as a duality (hypothetically speaking), we would find that inside us dwells another person, something like our subconscious. That person is there waiting for you to give love and affection. But if you move away and cling to another person, that little part is left alone and disconnected from you, because you isolated yourself and pushed it aside. If this happens, it would be terrible, because it would be like a self-punishment
The point I want to make is... never disconnect from yourself! There may be loves, illusions, worries, problems. But don't let any of those factors take you away from your being, ever! That is why it is so important to practice self-love and spend quality time with ourselves. Take days off, disconnect for a while, treat yourself.... In short, cultivate anything that brings you closer mare to you.
Well friends I hope having shaped correctly the message that I wanted to convey with my little reflection, this writing represents my way of thinking and seeing things, you are free to think differently. If you liked this post I'd love to read your comments 😊 see you next time!
Translation made with the free version of the translator Deepl
Fuente
ESPAÑOL
Al escuchar la palabra "desapego" es natural que nuestra mente lo asocie con una connotación negativa, según lo que hemos aprendido, esta expresión debería ser catalogada como una actitud tóxica.
Sin embargo, hoy quiero mostrarles, en base a mi punto de vista y mi experiencia, que es sano desapegarse en cierta medida de ese algo o alguien que nos mantiene en un estado de apego y muchas veces de dependencia.
Partiendo desde el principio de que el "apego" es la necesidad que tenemos los seres humanos de crear conexiones con nuestro entorno, se refiere al sentido de afiliación y pertenencia que cultivamos con algo o alguien.
Son dos extremos que debemos de manejar con mucha sutileza.
Por un lado tenemos el excesivo desapego: Que se manifiesta cuando una persona es completamente despegada. Si alguien posee esta característica, inmediatamente se vuelve altamente peligrosa, ¿por qué? Ah pues simple, porque muchos de los Psicópatas son desapegados y todos sabemos de lo que son capaces.
Y por otro lado, tenemos el apego excesivo, que es cuando convertimos a algo o alguien en nuestro foco de bienestar, es decir, sin ese algo o alguien, no somos capaces de vivir bien, comer bien, dormir bien y estar "bien" en general.
Por eso, los psicológicos dicen que el apego excesivo tiene mucho que ver con la dependencia y para resaltar este punto quiero ponerles un ejemplo de lo más común:
El apego en las relaciones:
Cuando se está enamorado, es normal querer pasar tiempo con esa persona, compartir hábitos, costumbres y crear ese ambiente de complicidad que solo existe en una pareja. Sin embargo, cuándo esa persona se vuelve indispensable, es allí donde se presenta el problema, porque te apegaste tanto a ese alguien que ya no disfrutas de las cosas que solías hacer tu solo sino que ahora lo necesitas a él o ella para ser feliz, para estar a gusto.
Hay personas que ocupan un lugar muy importante en nuestro corazón, seres a los cuales queremos y apreciamos, sin embargo no pueden convertirse en nuestro eje de vida o nuestra fuente de felicidad, porque en el momento en el que falten, ¿que va a pasar con nosotros? Y no hablo de que la persona se muera, ese sería el peor de los casos, me refiero a cuando no están con nosotros por alguna razón, puede ser por motivos de viaje, circunstancias de la vida o que simplemente ya no están.
Si esto ocurre, podemos hacer 2 cosas: extrañarlos y recordarlos, pero no aferrarnos a su recuerdo o vivir en un constante estado de inconformidad porque esa persona se fue. En otras palabras "debemos pasar la página" se dice fácil pero realmente no lo es, en especial después de una ruptura, sin embargo eso no quita el hecho de que es muy necesario.
Lo interesante de esto es que el apego no solo se aplica en los seres vivos, también podemos apegarnos mucho a las cosas materiales "el dinero" por ejemplo. Hay quienes no pueden ser felices a menos que tengan mil dólares en su cuenta, si no es así, entran en un estado de ansiedad e inquietud.
¡Claro que el dinero es muy necesario! eso lo sabe todo el mundo, por ese motivo es que se vuelve muy delgada la línea entre lo saludable y lo no saludable, pero no voy ahondar mucho en este aspecto.
Si visualizamos nuestro ser como una dualidad (hipotéticamente hablando), nos encontraríamos que en nuestro interior habita otra persona, algo así como nuestro subconsciente. Esa persona está ahí esperando que le des amor y cariño. Pero si te alejas y te aferras a otra persona, esa partecita se queda sola y desconectada de ti, porque tú te aislante y la hiciste a un lado. Si esto pasa, sería terrible, ya que al fin y al cabo somos nosotros a quienes estamos haciendo daño.
El punto que quiero llegar es... ¡nunca de desconectes de ti mismo! Pueden haber amores, iluciones, afanes, problemas. Pero que ninguno de esos factores te aparte de tu ser, ¡jamás! Por eso es tan importante prácticar el amor propio y pasar tiempo de calidad con nuestros mismos. Tomarse días libres, desconectar un rato, darse un gusto... En resumen, cultivar todo lo que te acerque más a ti.
Bueno amigos espero haber transmitido correctamente el mensaje que les quería hacer llegar con mi pequeña reflexión, este escrito representa mi forma de pensar y de ver las cosas, eres libre de pensar de otra forma. Si te gusto esta publicación me encantaría leer tus comentarios 😊 ¡hasta la próxima!
Traducción realizada con la versión gratuita del traductor Deepl