Yesterday a friend and I decided to go out at 5:30 am to see (and feel) the frost that promised to be very big in our region. I live in southern Brazil and we are facing a polar mass that is causing snow in some regions and causing frost in many others that did not even know what it meant. I've always been a lover of the cold and so it wasn't all that difficult to face the experience of getting out of bed before dawn, stuffing your clothes, drinking a Yerba Mate and going out to meet him in a riverside region of the city to see the effect of frost (which is practically freezing all of nature, leaving it white and crystallized). I live in a high region and when I left the house I could see the sun rising over the horizon and giving a tone of soft and calm colors that announced a beautiful day that would start and while watching this it was inevitable to think about the glaring difference in feelings I have at sunrise of the sun and the sunset.
Source
It's been many, many years since I felt this very primitive and hard to describe feeling in me about the twilight, the end of the day, that moment where the sun drowns in the horizon. Before, it was just a kind of undefined instinctive sadness, but as I connected the dots and understood that emotions came exactly from this relationship with the end of the day, I started to pay more attention and try to understand it. But I haven't gotten very far yet. The sensation is basically of feeling that "something bad is going to happen", as if the light that is fading, the penumbra that begin to surround the earthly reality caused an unspeakable affliction in those who experience it. This feeling of affliction and lump in the throat is much stronger when you live in a more rural region, surrounded by nature and you see the forest getting dark, silent. I don't know how noticeable or heavy this is in a big city. And somehow this seems to be very primitive. I was thinking about some relationship with the fear of night of our primate ancestors who saw the night as a moment of danger and suspense, where it is not sure if the day will break again. But I don't know, I did a lot of research on this a few years ago and found some terms like "twilight sadness" or "sundown syndrome" that explain exactly this issue, but not so much in physiological terms that are enough to convince me (it has to do with the low hormone in the time and the change in the circadian cycle), the fact is that, regardless of the explanation, the end of the day, the dip of light into the shadows continues to cause me some kind of very primitive anxiety.
Source
However, as I gazed at that light rising on the horizon and pointing out a beautiful winter day filled with sunlight and birds in a cloudless sky, I immediately realized that I was seeing exactly the opposite feeling I was used to having with the evening and its latent sadness. And along with that, I found that what had not given me the opportunity to think of dawn as the emotional "opposite" of dusk so far is that I rarely wake up before dawn. Few people wake up. I have always known that I am a more "morning" person, with more energy in the morning, but I had not had the opportunity to ascertain the immediate effects of sunlight waking up in me the impulse of a beautiful day. As soon as I realized all this in a matter of seconds while driving down the street in a car, it occurred to me that I may be losing much of the productivity and "natural well-being" that existence itself could provide, simply for lack of an organized and healthy where I was willing to change my circadian rhythm in favor of a breakthrough that I probably can't even imagine how much it could benefit me. Does it seem futile or unimportant? Somehow I feel that only people who are already retired and elderly have the habit (and the right) of a routine contrary to the common world (like my father, who slept at seven at night and woke up at four in the morning), but why? I have the freedom to take an alternative time if I prefer, because I work from home (for myself). So what stops me? Nothing. It's just not easy. It's something complicated to change, to make a new routine.
Source
I just think this goes to one more item on my list of future goals (not so far away) where I can naturally wake up with my body already used to the dawn of the day and hear the birds singing, prepare my coffee and see that even after if I have not only fed, watched the news of the day, walked around the garden to see how the plants are doing, it will still be seven in the morning and I have free time to produce whatever I want, whether for my service or my leisure. So when the day is finally parting, I can be not only satisfied with everything I've accomplished, but also be "protected" at home. Wow, reading what I just wrote I felt like a hermit creating a protocol to avoid the world, but in this case, it would just be a time adjustment.
PORTUGUÊS
Ontem eu e um amigo decidimos sair às 5:30 da manhã para ver (e sentir) a geada que prometia ser muito grande em nossa região. Moro no sul do Brasil e estamos enfrentando uma massa polar que está fazendo nevar em algumas regiões e causando geada em muitas outras que nem sabiam o que isso significava. Sempre fui um amante do frio e então não foi de toda dificuldade enfrentar a experiência de sair da cama antes do nascer do dia, se entupir de roupas, tomar uma Yerba Mate e sair para encontrá-lo numa região beira-rio da cidade para ver o efeito da geada (que é praticamente congelar toda a natureza, deixando-a branca e cristalizada). Moro em uma região alta e quando saía de casa pude ver o sol nascendo no horizonte e dando um tom de cores suaves e tranquilas que anunciavam um belo dia que se iniciaria e enquanto observava isso foi inevitável pensar na diferença gritante de sentimentos que tenho ao nascer do sol e do por do sol.
Já faz muitos, muitos anos que percebi essa sensação muito primitiva e difícil de descrever em mim à respeito do crepúsculo, do fim do dia, aquele momento onde o sol afoga-se no horizonte. Antes era apenas uma espécie de tristeza instintiva indefinida, mas conforme fui ligando os pontos e compreendi que as emoções vinham exatamente dessa relação com o fim do dia, eu comecei a prestar mais atenção e tentar entende-la. Mas não cheguei muito longe ainda. A sensação é basicamente de sentir que "algo de ruim vai acontecer", como se a luz que vai sumindo, as penumbras que começam a cercar a realidade terrena causassem uma aflição inominável em quem a experimente. Essa sensação de aflição e nó na garganta é muito mais forte quando se vive em uma região mais rural, cercada por natureza e você vê a mata ficando escura, silenciosa. Não sei o quanto isso é perceptível ou pesado numa cidade grande. E de alguma forma isso parece ser muito primitivo. Fiquei cogitando alguma relação com o medo da noite de nossos ancestrais primatas que viam a noite como um momento sempre de perigo e suspense, onde não se tem certeza se o dia irá raiar novamente. Mas não sei, pesquisei bastante sobre isso há alguns anos e descobri alguns termos como "twilight sadness" ou "sundown syndrome" que explicam exatamente essa questão, porém não tanto em termos fisiológicos que sejam suficientes para me convencer (tem a ver com a baixa hormonal no horário e a mudança do ciclo circadiano), o fato é que, indiferente da explicação, o fim do dia, o mergulho da luz nas sombras continuam me causando algum tipo de ansiedade muito primitiva.
Porém, ao contemplar aquela luz nascendo no horizonte e apontando um dia bonito de inverno cheio de luz solar e pássaros num céu sem nuvens, eu percebi imediatamente que estava contemplando exatamente a sensação oposta que estava acostumado a ter com o entardecer e sua tristeza latente. E junto a isso constatei que o que não havia me dado até então a oportunidade de pensar no amanhecer como o "oposto" emocional do entardecer é que eu raramente acordo antes do nascer do sol. Poucas pessoas acordam. Eu sempre soube que sou uma pessoa mais "matutina", com mais energia pela manhã, mas não havia tido a oportunidade de averiguar os efeitos imediatos da luz solar acordando em mim o impulso de um belo dia. Logo que constatei tudo isso em questão de segundos enquanto descia a rua de carro me ocorreu que eu posso estar perdendo boa parte da produtividade e do "bem estar natural" que a existência em si poderia me proporcionar, simplesmente por falta de uma rotina organizada e saudável onde eu me dispusesse a mudar meu ritmo circadiano em prol de um avanço que provavelmente nem mesmo imagino o quanto poderia me beneficiar. Parece fútil ou pouco importante? De alguma forma sinto que apenas pessoas já aposentadas e idosas tem o hábito (e o direito) de uma rotina avessa ao mundo comum (como meu pai, que dormia às sete da noite e acordava às quatro da manhã), mas por que? Eu tenho a liberdade de fazer um horário alternativo caso assim eu prefira, por que trabalho em casa (para mim mesmo). Então o que me impede? Nada. Só não é fácil mesmo. É algo complicado de se mudar, de tornar uma nova rotina.
Eu apenas penso que isso vai para mais um item na minha lista de objetivos futuros (não tão distantes) onde eu possa acordar naturalmente com o corpo já acostumado à alvorada do dia e ouvir os pássaros cantando, preparar meu café e ver que mesmo depois de eu ter não só me alimentado, assistido às noticias do dia, passeado pelo jardim para ver como as plantas estão, ainda será sete da manhã e eu tenho o tempo livre para produzir o que eu bem quiser, seja para meu serviço ou meu lazer. Para quando finalmente o dia estiver se despedindo, eu possa estar não só satisfeito com tudo que realizei, como também estar "protegido" em casa. Uau, lendo o que acabei de escrever me senti um ermitão criando um protocolo para evitar o mundo, mas no caso, seria só um ajuste de tempo mesmo.
Mano. Estou nessa mesma corrida.. criando novos hábitos.
Força e sorte.
E que frio hein?! Se loko.
Congelante!! Mas me agrada, heheh. Sucesso nos seus novos hábitos, cara. E se quiser compartilhá-los em postagens, será bem vindo! Abraço
Mother nature is good and blessed!
That feeling of watching the sun rise and set.
Rain drops and dews, the frost and snow!.
Beautiful sceneries!!! I must say.
I agree! Nature is a complete show of lessons and beauty, I always learn from her! Thanks for commenting!