Si bien tener una rutina de ejercicios, nos ayuda a mantenernos en forma, no todos podemos tomarnos el tiempo (aunque suene a excusa)
Así que una buena forma de equilibrar la vida diaria con la manera de lograr un trabajo físico es caminar.
Dicen que con un mínimo de 10.000 pasos diarios, ya cumplimos con la actividad física que debemos tener para estar a tono.
Quien quita que algún día si me atreva a darle a los burpess, pero por ahora digo Next! jaja
Un poco de humor en serio. Caminando también entrenamos, siempre y cuando sea a un ritmo considerable y por un tiempo prolongado.
English
While having an exercise routine helps us stay in shape, not all of us can take the time (even if it sounds like an excuse).
So a good way to balance daily life with getting a physical workout is to walk.
They say that with a minimum of 10,000 steps a day, we already meet the physical activity we should have to be in tune.
Who knows if someday I'll dare to hit the burpess, but for now I say Next! haha
A bit of serious humor. Walking we also train, as long as it is at a considerable pace and for a long time.
Foto/Photo by: @mamaemigrante
Recorded with: Telephone Motorola E5
Edición/Edition by: @mamaemigrante using Wondershare Filmora 9
Miniature/miniatura realizada en Canva
Miniature background Taco Fleur
Music by Top-Flow
Subtitulos realizados en kapwing
Translated with Deepl
▶️ 3Speak
Llevo más de 5 meses, haciendo burpees y noté muchos cambios en mi vida. Ejemplo: Me siento más cansado para salir en bicicleta, más cansado para salir a correr, etc. Pero algo que fue radical, fue darme cuenta de que con entrenar solamente no basta... debemos cuidarnos con las comidas y no digo, no comer, sino, cambiar los alimentos y eso, creo que es más difícil que entrenar todos los días.
Gracias por compartirnos tus cotidianidades.
Saludos y feliz viernes.
You've been curated by @plantpoweronhive! Delegations welcome!
Amiga es un buen trecho esos 10.000 pasos, por lo menos es algo de ejercicio y con esos 5 grados, te sirven para entrar en calor.
Yo de 30 sentadillas casi a diario no pasó, jejeje