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Hello friends, here's another good topic for us to reflect on together. Today I want to talk about something that has touched my life and still marks many of my days. I want to talk about addiction and how I've come to view it over time. I'm not writing to teach anyone, I'm writing only to share a simple, direct, and truthful reflection, because I believe that talking about this subject helps alleviate the weight that many people carry inside.
In the beginning, addiction entered my life almost innocently. It was a small, repeated action without much importance, something I thought I completely controlled. I kept doing it as if nothing was happening, believing I was always in control. The habit grew slowly, like a silent step I didn't notice, and when I realized it, it was already part of my routine in a way that seemed normal. Only later did I realize that it wasn't normal, but a sign that something was slipping out of my hands and that I couldn't control it, and that's when it becomes complicated.
For a long time, I treated everything as a simple choice of my own. I thought that all it took was strength and courage to change. This idea stayed with me for years and brought me a lot of guilt. Every time I failed, I felt defeated. Every time I repeated the same act, I thought it was just weakness. This way of thinking hurt, weighed heavily on my heart, and created a constant feeling of inadequacy. I tried to move forward, but a difficult-to-explain emptiness grew inside me; many times, we don't find answers right away.
Over time, I began to understand addiction differently. I started to see it as something that also functions as an illness, something that occupies the mind without asking permission and that manages to dominate the body even when the person wants to stop. This understanding didn't remove my responsibility, but it brought more clarity. I realized that addiction is not just a bad habit, but a sign that something inside me needed care, attention, and calm. This change in perspective helped me breathe better and treat myself with less harshness.
Today I think addiction is born as a choice, but grows as an illness. It feeds on silence, fear, haste, and escape. It takes root where we hide our pain, and when we realize it, we're already trapped in something that doesn't align with who we truly are. Facing this in a simple, direct, and sincere way has become part of my journey. Every day I try to take small steps, without demanding perfection from myself, just trying to understand my limits and seeking strength to move forward better.
And I speak from my own experience: I continue to follow this simple, firm, and quiet path because every small advance is worth a lot. I don't seek perfection, I seek peace. Each day brings a new step, and each step reminds me that I can still improve, grow, and leave behind what doesn't serve me, and that always gives me strength too.
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Olá amigos, aqui fica mais um bom tema para refletirmos em conjunto. Hoje quero falar de algo que marcou a minha vida e ainda influencia muitos dos meus dias. Quero falar sobre o vício e como passei a encará-lo ao longo do tempo. Não escrevo para ensinar ninguém, mas sim para partilhar uma reflexão simples, direta e sincera, pois acredito que falar sobre este assunto ajuda a aliviar o peso que muitas pessoas carregam dentro de si.
No início, o vício entrou na minha vida quase inocentemente. Era uma pequena ação repetida, sem grande importância, algo que eu achava que controlava completamente. Continuava a fazer como se nada estivesse a acontecer, acreditando que estava sempre no controlo. O hábito cresceu lentamente, como um passo silencioso que não me apercebia, e quando dei por mim, já fazia parte da minha rotina de uma forma que parecia normal. Só mais tarde percebi que não era normal, mas um sinal de que algo me estava a escapar das mãos e que não conseguia controlar, e é aí que as coisas se complicam.
Durante muito tempo, tratei tudo como uma simples escolha minha. Pensava que bastava força e coragem para mudar. Esta ideia acompanhou-me durante anos e trouxe-me muita culpa. Cada vez que falhava, sentia-me derrotada. Cada vez que repetia o mesmo ato, pensava que era apenas fraqueza. Esta forma de pensar doía, pesava muito no meu coração e criava um sentimento constante de inadequação. Tentei seguir em frente, mas um vazio difícil de explicar crescia dentro de mim; muitas vezes, não encontramos respostas de imediato.
Com o tempo, comecei a entender o vício de forma diferente. Passei a vê-lo como algo que também funciona como uma doença, algo que ocupa a mente sem pedir autorização e que consegue dominar o corpo mesmo quando a pessoa quer parar. Esta compreensão não me eximiu da responsabilidade, mas trouxe mais clareza. Percebi que o vício não é apenas um mau hábito, mas um sinal de que algo dentro de mim precisava de cuidado, atenção e calma. Esta mudança de perspetiva ajudou-me a respirar melhor e a tratar-me com menos dureza.
Hoje, acredito que o vício nasce como uma escolha, mas cresce como uma doença. Ela alimenta-se do silêncio, do medo, da pressa e da fuga. Cria raízes onde escondemos a nossa dor e, quando damos por ela, já estamos presos a algo que não se coaduna com quem realmente somos. Encarar isto de forma simples, direta e sincera tornou-se parte da minha jornada. Todos os dias, tento dar pequenos passos, sem exigir a perfeição de mim mesma, apenas tentando compreender os meus limites e procurando forças para seguir melhor em frente.
E falo por experiência própria: continuo a trilhar este caminho simples, firme e tranquilo porque cada pequeno avanço vale muito. Não procuro a perfeição, procuro a paz. Cada dia traz um novo passo, e cada passo me lembra que ainda posso melhorar, crescer e deixar para trás o que não me serve, e isso dá-me sempre força também.
This is actually great to read and I think will be a great article for anyone passing through any form of addiction cos you're a perfect example for them to have a hope of scaling through and getting over that addiction.
Just like you said, leaving addiction doesn't have to be on a mindset of perfection, but every little step you take day by day counts a lot and remains a great progress.
Thanks for sharing this great experience with us