Mensaje diario de 5 minutos - Mañana empezaría - Por JJQF / Daily 5 minute message - Tomorrow it would start - By JJQF

Fuente: Freepik

Todos conocemos a algún amigo o si no somos ese que alguna vez nos decimos, vamos a empezar a hacer algo de ejercicio, no para ponernos a nivel de un fisicoculturista, pero si para mantener algo de agilidad y que hacer un poco de deporte sin exagerar no está mal, pero siempre hay una esta semana empiezo o pensamos en un mañana empezaría a hacer ejercicios.

Lo cierto es que sea como sea, se le puede hacer cualquier día poco a poco e ir teniendo ese ejercicio en el día a día, y como siempre digo, no hay que darle hasta quedar sin aliento, pero lo justo, ni tan calvo ni con dos pelucas, pues no tenemos que lanzarnos una rutina tan matadora para comenzar.

Y que progresivamente se le va agarrando el gusto a la cosa como quien dice, porque si alguna vez por ejemplo tuvimos un hábito de hacer un poco de ejercicio es algo que se adhiere a nosotros y sí que es algo que nos ayuda a mejorar en el día a día de lo que puede ser nuestra rutina, y muchas veces podemos ser el impulsor de un amigo o familiar para “activarse” a dar ese paso para hacer algo de ejercicio, pues no hace falta por ejemplo ir a gimnasio para lograrlo, pues con cosas sencillas como hacer una caminata progresivamente aumentando el recorrido o simplemente ejercicios como correr bicicleta, o hacer algunas cosas como flexiones o cosas sencillas.

Dicen que lo mas complicado es encontrar la motivación, pero sí que cuando una vez lo logras y le encuentras el “toque” es difícil dejar de hacer ejercicio, así sea de a poco durante la semana o en el diario que hacer, pues con solo una media hora al día o algunos días a la semana basta simplemente, encuentra la motivación, algo de música si se puede y a darle.

Fuente: Extraído del blog de @latino.romano para el mensaje diario de 5 minutos.

Este texto corresponde a mi participación en el reto diario del amigo @latino.romano y @mariannewest el cual tiene por regla que pueden ser: pensamientos, relatos, poemas, anécdotas, canciones o cualquier otra cosa que se te ocurra en cinco minutos. Les invito a participar, gracias por leer mi post y llegar hasta esta parte del mismo, gracias por el apoyo y no me despido sin previamente desearte un feliz día, tarde o noche, nos vemos en una próxima oportunidad.

English Translation

Source: Freepik

We all know a friend or if we are not that one that sometime we say to ourselves, let's start doing some exercise, not to get to the level of a bodybuilder, but if to maintain some agility and that doing a little sport without exaggeration is not bad, but there is always a this week I start or we think of a tomorrow it would start exercising.

The truth is that whatever it is, you can do it any day little by little and go having that exercise in the day to day, and as I always say, we must not give it until we are out of breath, but just enough, not so bald or with two wigs, because we do not have to throw us such a killer routine to start.

And that progressively you get the hang of it, as they say, because if we ever had a habit of doing a little exercise for example, it is something that sticks to us and it is something that helps us to improve in the day to day of what can be our routine, and many times we can be the impeller of a friend or relative to "activate" to take that step to do some exercise, because it is not necessary for example to go to gym to achieve it, because with simple things like taking a walk progressively increasing the route or simply exercises like running bicycle, or do some things like push-ups or simple things.

They say that the most complicated thing is to find the motivation, but once you achieve it and you find the "touch" it is difficult to stop exercising, even if it is little by little during the week or in the daily to do, because with only half an hour a day or a few days a week is enough, just find the motivation, some music if you can and let's do it.

Source: Extracted from @latino.romano's blog for the 5 minutes daily message.

This text corresponds to my participation in the daily challenge of my friend @latino.romano and @mariannewest which has as a rule that can be: thoughts, stories, poems, anecdotes, songs or anything else that comes to mind in five minutes. I invite you to participate, thank you for reading my post and get to this part of it, thanks for the support and I do not say goodbye without wishing you a happy day afternoon or evening, see you in a next opportunity.