Hablar de salud, es hablar de algo integral y con esto me refiero a que deber ser no solo física, también debe incluir la mente y la parte social, cuando uno no está del todo bien puede afectar a las otras dos, hasta hace poco la prioridad se le daba a la salud física y sí esta es bien importante, porque no podemos estar bien con una rodilla inflamada o con persistente dolor de espalda, por mencionar lo primero que viene a mi mente.
Ahora bien, aunque se han dado avances en cuanto a la importancia de atender la salud mental, todavía hay quienes ven con recelo el buscar ayuda en situaciones en las que sabemos se necesita la ayuda de especialistas sea psicólogo o psiquiatra, de acuerdo los casos, porque muchos de entrada lo ven como estar locos y no es así, locos estaríamos si sabiendo que nosotros mismos o alguien más necesita ayuda profesional y por tener una idea errada o por atender al que dirán no acudimos en busca de ayuda.
En mi caso personal comparto con mucho orgullo que en un momento fuerte de mi vida, busque ayuda por parte de psicólogos para mi hijo y para mí y hoy doy gracias por haberlo hecho, ya que fue de ayuda y nos señalaron acciones a seguir, para corregir algunas cosas de las que no estamos realmente consientes y que estaban allí dentro de nosotros.
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Deseo aclarar que no está mal sentir sentimientos y emociones como enojo, tristeza, frustración, vergüenza, culpa, entre otros, el problema viene cuando estas se mantienen de manera constante en nosotros llevándonos a la depresión, ansiedad o estrés a niveles extremos no manejables que pueden afectarnos en nuestro desarrollo diario dentro y fuera del seno familiar.
Es en estos casos, en lo que debemos ser valientes para primero reconocer y aceptar que tenemos un problema, ya sea propio o de un ser querido y que es necesario buscar la ayuda de un profesional a tiempo, porque muchas veces hay comportamientos que dan señales y de no atenderse a tiempo se complican.
Por ejemplo, hace poco descubrí gracias a un anime del cual realice una reseña hace días, que existe un trastorno llamo ansiedad social el cual hace sentir a quienes lo padecen un temor intenso a ser observados y juzgados por los demás, esto hace que a las personas con ansiedad social se les dificulte comunicarse, entre otras cosas, obviamente es tratable, pero es necesario que como sociedad conozcamos de estas condiciones, lo entendamos y seamos empáticos y tolerantes para apoyar a este tipo de personas.
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Terminado, la salud mental abarca una gran cantidad de situaciones y no está mal el saber que puede afectar a cualquier persona y que no está mal buscar ayuda, por el contrario, mal estaría no hacerlo. Me despido dejando por acá mi participación en el tema propuesto para el día 03 de octubre de Monthly Prompts | octubre INLEO al que deseo invitar a mis amigas @brujita18 y @popurri, ya que además de ser el tema propuesto para este día, es el tema del mes en la comunidad de Hive Argentina por acá también les dejo el enlace de la invitación de esta comunidad.
english version (click here)
To talk about health is to talk about something integral and by this I mean that it should not only be physical, it should also include the mind and the social part, when one is not completely well it can affect the other two, until recently the priority was given to physical health and yes this is very important, because we cannot be well with an inflamed knee or with persistent back pain, to mention the first thing that comes to my mind.
Now, although there have been advances in terms of the importance of taking care of mental health, there are still those who are wary of seeking help in situations in which we know we need the help of specialists, whether psychologist or psychiatrist, depending on the case, because many see it as being crazy and it is not so, we would be crazy if we know that we ourselves or someone else needs professional help and because we have the wrong idea or because of what people will say we do not go for help.
In my personal case I proudly share that in a strong moment of my life, I sought help from psychologists for my son and myself and today I am thankful for having done it, since it was helpful and they pointed out actions to follow, to correct some things that we are not really aware of and that were there inside us.
I want to clarify that it is not wrong to feel feelings and emotions such as anger, sadness, frustration, shame, guilt, among others, the problem comes when these are kept constantly in us leading us to depression, anxiety or stress to extreme unmanageable levels that can affect us in our daily development within and outside the family.
It is in these cases, in which we must be brave to first recognize and accept that we have a problem, either our own or that of a loved one and that it is necessary to seek the help of a professional in time, because many times there are behaviors that give signals and if not addressed in time they become complicated.
For example, I recently discovered thanks to an anime which I reviewed a few days ago, that there is a disorder called social anxiety which makes sufferers feel an intense fear of being observed and judged by others, this makes it difficult for people with social anxiety to communicate, among other things, obviously it is treatable, but it is necessary that as a society we know about these conditions, we understand it and we are empathetic and tolerant to support such people.
Finished, mental health covers a lot of situations and it is not wrong to know that it can affect anyone and it is not wrong to seek help, on the contrary, it would be wrong not to do so. I say goodbye leaving here my participation in the proposed theme for October 03 of Monthly Prompts | October INLEO to which I want to invite my friends @brujita18 and @popurri, since besides being the proposed theme for this day, is the theme of the month in the community of Hive Argentina here I also leave you the link of the invitation of this community.
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Muchas veces ese "qué dirán" es lo que juega en contra, no solo para el que debe ayudar sino también para el afectado, que puede pedirlo a gritos, sin que nadie lo oriente. Una cosa que entendí, a la mala, es que la salud mental es algo en el que no solo quien está mal debe hacerse cargo, sino que su entorno también debe colaborar.
Gracias por participar en nuestra iniciativa.
Es así, conozco un caso cercano en el que los padres del afectado huían y dejaban a la hermana mayor con el afectado. Ella estaba cansada de decir que debían llevarlo por ayuda y hoy es un hombre que prácticamente no puede hacer nada porque no se buscó la ayuda a tiempo
La salud mental. Un tema bastante en auge en estos días ... Anteriormente se veía también pero era más como un tabú entre las personas porque se decía que el que necesitaba ayuda le faltaba un tornillo jajaja jajaja ignorancia, preconcebidas y es verdad como dices amiga todos necesitamos en algún momento dado ayuda y eso también y por eso no estás loco, eres simplemente humano. Cómo siempre me encantó leerte, pues tú estilo es único no aburre y eso es un punto más para ti. Un abrazo mi linda amiga, se te extraña🫂 gracias por la invitación!
Así es amiga a veces el hablar con u verdadero amigo que te diga lo que necesitas escuchar es un apoyo, el que alguien este a tu lado y te diga que debes buscar ayuda igual y por eso no estamos locos o que te digan que estás en una relación tóxica o en un trabajo que te está quitando la paz mental esas cosas colaboran a que estemos mejor.
Este post ha sido curado por el equipo Hive Argentina | Participa en nuestro Trail de curación.
Así es, mi querida @actioncats. Lo ideal sería que cada vez que alguien se sienta, rechazado, que piense que el mundo está en su contra todo el tempo, busque ayuda. El asunto está, en que cuando esta persona necesite esa ayuda, la encuentre. Podría ser con Psicólogos, Psiquiatras, y hasta muchas veces sus amigos. Lo que realmente resultaría exitoso. Asimismo, cuando alguien busca la ayuda, quiere decir que, lamentablemente, ha tocado fondo. Es un momento que no es deseable, pero muchas veces hace falta, porque de lo contrario podría venir la reincidencia en el problema y la toma de decisiones erradas, lo que pondría en peligro la integridad física del paciente en cuestión.
Encantada de ver tu participación, mi querida amiga. Gracias por participar en esta tu comunidad @hiveargentina. Saludos y cariños.😍
Hola @numa26, los primeros psicólogos en nuestro camino son esos amigos de verdad que tenemos y la familia si no se ciega o tiene una negación a aceptar que algo pasa, a mí en más de una ocasión un amigo me dio mi sacudida por las buenas y con tacto o por las malas moviéndome el piso, hoy lo agradezco.