Si es lo que yo siempre digo, no tiene q ser diario, aunque sea uno o dos post a la semana, lo importante es continuar, y para responder tu pregunta normalmente me tomo una hora, cuando ya tengo el tema y las fotos, pero cuando no se q publicar si me toma un par de horas buscando y pensando que y en dónde publicar.
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Está claro que cuando tenemos la idea, imágenes... no nos lleva más de una hora. Y en ocasiones estamos mucho más en las redes sociales de la web 2. Otro punto que yo aplico es, no forzarme a publicar por publicar. Cuando sucede la magia, lo hago. Ojo, si pasan varios días... ahí si, me muevo para encontrar material.
Saludos.