Emotional intelligence is your ability to manage your emotions in a way that allows you to function properly in all aspects of your life. It is in the way you communicate with others effectively, manage your own stress and resolve conflicts both internally and socially.
To be emotionally intelligent, you have to be aware of self. You need to know who you are, how your emotions work and the things that trigger you negatively or positively. Self-assessment and acceptance is the first step to being emotionally intelligent.
When you are finally aware of your feelings,then you need to know how to manage those emotions to your advantage. This is where it gets technical. You many be caught between trying to validate your feelings and trying to control them in a way that doesn't upset your balance as a being or infringe on the rights of others. Something to keep in mind is that ‘your freedom ends where the rights of another begins’.
Control doesn't means denial or suppression of emotions. It means being bold enough to accept what you feel, and at the same time mastering the art of channeling your feelings in a way that is good for you. A way that isn't detrimental to you or the next person.
The next points is to be socially aware. You have understood your emotions and are learning control. No man is an island. To function in a society, you need to be able to interact and create relationships with people. Understanding that others have emotions too that are unique to their personal experiences is important. You need to be able to have empathy and the will to accommodate the ways and beliefs of others. It makes you human.
The final step to being emotionally intelligent is to be able to use a your control, awareness both personally and socially, in the way you relate with others. Being able to create healthy relationships, bonds, trust, understanding and tolerance in all aspects of life.
It could be a fact that some people are more emotionally intelligent than others. Because they perceive more and know how to use theirs and the emotions of others to create a healthy environment. However, I believe that everyone is born with intelligence. Just like the intelligence quotient(IQ), it is something you can learn to do build upon. In the end, being emotionally intelligent is being human.
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La inteligencia emocional es su habilidad para manejar sus emociones de una manera que le permite funcionar correctamente en todos los aspectos de su vida. Es en la forma en que se comunican con otros de manera eficaz, gestionan su propio estrés y resuelven conflictos tanto internos como sociales.
Para ser emocionalmente inteligente, tienes que ser consciente de sí mismo. Necesitas saber quiénes son, cómo funcionan tus emociones y las cosas que te desencadenan negativa o positivamente. La autoevaluación y la aceptación es el primer paso para ser emocionalmente inteligente.
Cuando finalmente estés consciente de tus sentimientos, entonces necesitas saber cómo manejar esas emociones a tu favor. Aquí es donde se pone técnico. Muchos se atrapan entre tratar de validar sus sentimientos y tratar de controlarlos de una manera que no altere su equilibrio como ser o infrinja los derechos de los demás. Algo que hay que tener en cuenta es que ‘tu libertad termina donde comienzan los derechos de otro’.
El control no significa negar o suprimir las emociones. Significa ser lo suficientemente audaz como para aceptar lo que sientes, y al mismo tiempo dominar el arte de canalizar tus sentimientos de una manera que sea bueno para ti. Una manera que no es perjudicial para ti o para la siguiente persona.
Los siguientes puntos son ser socialmente conscientes. Has entendido tus emociones y estás aprendiendo control. Ningún hombre es una isla. Para funcionar en una sociedad, necesitas ser capaz de interactuar y crear relaciones con la gente. Comprender que otros tienen emociones que son únicas a sus experiencias personales es importante. Necesitas ser capaz de tener empatía y la voluntad de acomodar las formas y creencias de los demás. Te hace humano.
El paso final a ser emocionalmente inteligente es poder utilizar un control, conciencia tanto personal como social, de la manera en que se relacionan con otros. Ser capaz de crear relaciones saludables, lazos, confianza, comprensión y tolerancia en todos los aspectos de la vida.
Podría ser un hecho que algunas personas son más inteligentes emocionalmente que otras. Porque perciben más y saben usar los suyos y las emociones de otros para crear un ambiente saludable. Sin embargo, creo que todos nacen con inteligencia. Al igual que el cociente de inteligencia(CI), es algo que usted puede aprender a hacer construir sobre él. Al final, ser emocionalmente inteligente es ser humano.
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