Suerte con todas tus metas, una que es accesible pero complicada a la vez es la dieta, no la llames dieta, las dietas uno las ve como con un límite de tiempo, que "haces dieta" y ya cuando alcances el objetivo no haces más dieta... ayuda más una disciplina menos estricta pero sí constante. Cambia en general la forma de comer, aprende a hacer aderezos sanos... una cosa que aprendí en ese mismo proceso fue, las papas, la pasta, la harina, todo eso no engorda (a menos que sea demasiado) el problema son las salsas, la mayonesa, las frituras, eso es lo que engorda; me tocó una vez comer muuuchas papas, no conseguía sino papas y batata anaranjada, y no subí de peso, porque no tenía mayonesa ni las freía. Así fue mi experiencia y hasta ahora nunca he tenido el temido efecto rebote jaja
¡Feliz año nuevo!
Gracias por tus consejos amiga, muy agradecida. Feliz año nuevo. abrazos.