Йога у стены в разминочном ключе.
Сохраняйте себе в подсказку к домашней практике. 🧘🏼♀️🧘🏼♂️
Три связки позволят включить основные группы мышц в работу.
Упражнение позволит укрепить мышцы грудной клетки и спины. Важно: собирать лопатки и толкать ними грудь вперёд.
Упражнение позволит укрепить мышцы рук. Сгибание и разгибание коленей поможет растянуть мышцы ног. Движение тазом в стороны — разгружает поясницу.
Подтягивание коленей к груди укрепит мышцы пресса.
Приятной практики, друзья!
Учимся йоге со мной по четвергам в 19:00. Занятия проходят online и offline
#ВкусЖизни
#ЙогавЧеркассах
#yoga #йога
#йогадляначинающих
#onlineyoga
#onlineyogaclasses
▶️ 3Speak
Wow fantastic way to use a wall for yoga, nice video and music also.
thank you) pleasant to read
Welcome tatiana.yoga!
Ecency is mobile and desktop application that improves your experience on Hive.
Download Android: https://android.ecency.com, iOS: https://ios.ecency.com, desktop: https://desktop.ecency.com apps that helps you to gain new followers and stay connected with your friends, unique features - notifications, bookmarks, favorites, drafts, and more.
We reward our users with encouragement upvotes as well as Points to promote and boost your content.
Learn more: https://ecency.com
Join our discord: https://discord.me/ecency
Сенсей радий вітати в Блокчейн технології!
Posted using Dapplr
😍
Здорово, надо попробовать :)
велкам)
Congratulations @tatiana.yoga! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s) :
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPYou are welcome @tatiana.yoga! It is great to see you are doing your first steps! Great work!
спасибо, что поделились своими знаниями о йоге в этом прекрасном сообществе, привет из Перу
привет) с радостью делюсь)