Un día, una intención. Me propongo poner mi atención en algo cada día, un pequeño gesto que puede dar grandes frutos y les invito a que lo hagan conmigo.
La intención de hoy será la respiración 7/7
Les cuento, abro hilo
Un día, una intención. Me propongo poner mi atención en algo cada día, un pequeño gesto que puede dar grandes frutos y les invito a que lo hagan conmigo.
La intención de hoy será la respiración 7/7
Les cuento, abro hilo
Algo tan sencillo como respirar pero si le ponemos atención nos daremos cuenta de que muchas veces dejamos de hacerlo durante el día.
Este ejercicio nos ayuda a tomar consciencia de ello y observar en qué momentos dejamos de hacerlo.
La respiración 7/7 consiste en inspirar suave y naturalmente durante 7 segundos y expirar del mismo modo.
¿Suena simple verdad? Haz la prueba y cuéntame cómo te fue 😉 puede ser significativo.
De onde és??
Between Spain and Venezuela 😅 now I'm following you here too
I am Portuguese!
Oops, eu ño falo português 😁
Mas estás perto... a lingua é parecida... de certeza que percebes isto por examplo.
Lo entendí perfectamente, es la ventaja de ser lenguas latinas
Vez! =)