2022-06-29 1-Hour Free Running

in EXHAUST3 months ago

I just finished a 13.306km running that lasted about 1hh:00mm:07ss !

running20220629pace.png

Distance(距離) : 13.3 km
Time(タイム) : 1:00'07"
Average Pace(平均ペース) : 4'31"/km
Average Pitch(平均ピッチ): 181 spm
Average Stride (平均ストライド): 122 cm
Calories-out(消費カロリー) : 381 kcal
Steps(歩数) : 10,909
Average Heart Rate(平均心拍数): 135 bpm (Max : 157 bpm)
Estimated VO2max(推定最大酸素摂取量) : 65.1 mL/kg/min
Shoes(シューズ) : WAVE SHADOW4 WIDE 3代目 (total distance : 1,163.1 km)
Temperature(気温): 28.1~28.9℃
Wind Speed(風速): 4.1~4.9 m/s
Humidity(湿度): 67~73%
Lap time(ラップタイム) :
1km 4’28” /km
2km 4’20” /km
3km 4’18” /km
4km 4’17” /km
5km 4’31” /km
6km 4’30" /km
7km 4’33” /km
8km 4’32” /km
9km 4’37” /km
10km 4’37” /km
11km 4’43” /km
12km 4’41” /km
13km 4’33” /km