2022-07-02 2-Hour Jogging

in EXHAUST3 months ago

I just finished a 22.287km running that lasted about 2hh:00mm:03ss !

running20220702pace.png

Distance(距離) : 22.3 km
Time(タイム) : 2:00'03"
Average Pace(平均ペース) : 5'23"/km
Average Pitch(平均ピッチ): 179 spm
Average Stride (平均ストライド): 107 cm
Calories-out(消費カロリー) : 797 kcal
Steps(歩数) : 21,498
Average Heart Rate(平均心拍数): 141 bpm (Max : 188 bpm)
Estimated VO2max(推定最大酸素摂取量) : 64.8 mL/kg/min
Shoes(シューズ) : WAVE SHADOW4 WIDE 3代目 (total distance : 1,185.6 km)
Temperature(気温): 27.9~29.6℃
Wind Speed(風速): 3.3~5.6 m/s
Humidity(湿度): 65~76%
Lap time(ラップタイム) :
1km 4’56” /km
2km 5’37” /km
3km 5’07” /km
4km 5’19” /km
5km 5’23” /km
6km 5’15" /km
7km 5’13” /km
8km 5’04” /km
9km 5’32” /km
10km 5’28” /km
11km 5’20” /km
12km 5’54” /km
13km 5’55” /km
14km 5’25” /km
15km 5’23” /km
16km 5’36” /km
17km 5’32” /km
18km 5’16” /km
19km 5’18” /km
20km 5’26” /km
21km 5’28” /km
22km 5’01” /km