2022-07-09 1-Hour Jog

in EXHAUST3 months ago

I just finished a 11.441km running that lasted about 1hh:00mm:03ss !

running20220709pace.png

Distance(距離) : 11.4 km
Time(タイム) : 1:00'03"
Average Pace(平均ペース) : 5'14"/km
Average Pitch(平均ピッチ): 179 spm
Average Stride (平均ストライド): 108 cm
Calories-out(消費カロリー) : 362 kcal
Steps(歩数) : 10,753
Average Heart Rate(平均心拍数): 132 bpm (Max : 147 bpm)
Estimated VO2max(推定最大酸素摂取量) : 65.3 mL/kg/min
Shoes(シューズ) : WAVE SHADOW4 WIDE 3代目 (total distance : 1,197.1 km)
Temperature(気温): 28.6~29.8℃
Wind Speed(風速): 1.8~2.8 m/s
Humidity(湿度): 70~76%
Lap time(ラップタイム) :
1km 5’20” /km
2km 5’15” /km
3km 5’16” /km
4km 5’13” /km
5km 5’14” /km
6km 5’15" /km
7km 5’00” /km
8km 5’21” /km
9km 5’12” /km
10km 5’20” /km
11km 5’18” /km