2022-07-15 11K Dash & Jog

in EXHAUST3 months ago

I just finished a 11.242km running that lasted about 0hh:50mm:00ss !

running20220715pace.png

Distance(距離) : 11.2 km
Time(タイム) : 0:50'00"
Average Pace(平均ペース) : 4'26"/km
Average Pitch(平均ピッチ): 185 spm
Average Stride (平均ストライド): 121 cm
Calories-out(消費カロリー) : 341 kcal
Steps(歩数) : 9,277
Average Heart Rate(平均心拍数): 142 bpm (Max : 184 bpm)
Estimated VO2max(推定最大酸素摂取量) : 65.2 mL/kg/min
Shoes(シューズ) : WAVE DUEL3 (total distance : 495.1 km)
Temperature(気温): 28.1~28.8℃
Wind Speed(風速): 2.9~4.1 m/s
Humidity(湿度): 75~77%
Lap time(ラップタイム) :
1km 4’38” /km
2km 4’38” /km
3km 4’13” /km
4km 4’33” /km
5km 4’11” /km
6km 4’31" /km
7km 4’26” /km
8km 4’18” /km
9km 4’28” /km
10km 4’21” /km
11km 4’35” /km