2022-07-22 1-Hour Free Running

in EXHAUST2 months ago

I just finished a 13.011km running that lasted about 1hh:00mm:27ss !

running20220722pace.png

Distance(距離) : 13.0 km
Time(タイム) : 1:00'27"
Average Pace(平均ペース) : 4'38"/km
Average Pitch(平均ピッチ): 179 spm
Average Stride (平均ストライド): 120 cm
Calories-out(消費カロリー) : 373 kcal
Steps(歩数) : 10,875
Average Heart Rate(平均心拍数): 136 bpm (Max : 156 bpm)
Estimated VO2max(推定最大酸素摂取量) : 65.4 mL/kg/min
Shoes(シューズ) : WAVE SHADOW4 WIDE 3代目 (total distance : 1,235.3 km)
Temperature(気温): 29.0~29.6℃
Wind Speed(風速): 5.2~6.1 m/s
Humidity(湿度): 62~65%
Lap time(ラップタイム) :
1km 4’50” /km
2km 4’57” /km
3km 4’46” /km
4km 4’36” /km
5km 4’31” /km
6km 4’33" /km
7km 4’39” /km
8km 4’37” /km
9km 4’35” /km
10km 4’33” /km
11km 4’32” /km
12km 4’51” /km
13km 4’17” /km