2022-07-26 1-Hour Free Running

in EXHAUST2 months ago

I just finished a 13.517km running that lasted about 1hh:00mm:08ss !

running20220726pace.png

Distance(距離) : 13.5 km
Time(タイム) : 1:00'08"
Average Pace(平均ペース) : 4'26"/km
Average Pitch(平均ピッチ): 180 spm
Average Stride (平均ストライド): 123 cm
Calories-out(消費カロリー) : 406 kcal
Steps(歩数) : 10,921
Average Heart Rate(平均心拍数): 135 bpm (Max : 170 bpm)
Estimated VO2max(推定最大酸素摂取量) : 65.7 mL/kg/min
Shoes(シューズ) : Wave Rebellion (total distance : 132.9 km)
Temperature(気温): 34.5~35.9℃
Wind Speed(風速): 3.0~5.1 m/s
Humidity(湿度): 48~53%
Lap time(ラップタイム) :
1km 4’44” /km
2km 4’55” /km
3km 4’30” /km
4km 4’25” /km
5km 4’24” /km
6km 4’23" /km
7km 4’18” /km
8km 4’18” /km
9km 4’16” /km
10km 4’12” /km
11km 4’31” /km
12km 4’29” /km
13km 4’22” /km