2022-07-29 1-Hour Free Running

in EXHAUST2 months ago

I just finished a 13.463km running that lasted about 1hh:00mm:20ss !

running20220729pace.png

Distance(距離) : 13.5 km
Time(タイム) : 1:00'20"
Average Pace(平均ペース) : 4'28"/km
Average Pitch(平均ピッチ): 181 spm
Average Stride (平均ストライド): 123 cm
Calories-out(消費カロリー) : 403 kcal
Steps(歩数) : 10,983
Average Heart Rate(平均心拍数): 143 bpm (Max : 174 bpm)
Estimated VO2max(推定最大酸素摂取量) : 66.3 mL/kg/min
Shoes(シューズ) : WAVE SHADOW4 WIDE 3代目 (total distance : 1,279.5 km)
Temperature(気温): 31.2~33.3℃
Wind Speed(風速): 4.8~6.6 m/s
Humidity(湿度): 54~65%
Lap time(ラップタイム) :
1km 4’15” /km
2km 4’52” /km
3km 4’25” /km
4km 4’23” /km
5km 4’25” /km
6km 4’30" /km
7km 4’41” /km
8km 4’34” /km
9km 4’29” /km
10km 4’17” /km
11km 4’19” /km
12km 4’34” /km
13km 4’25” /km