2022-08-05 1-Hour Free Running

in EXHAUST2 months ago

I just finished a 13.628km running that lasted about 1hh:00mm:09ss !

running20220805pace.png

Distance(距離) : 13.6 km
Time(タイム) : 1:00'09"
Average Pace(平均ペース) : 4'24"/km
Average Pitch(平均ピッチ): 182 spm
Average Stride (平均ストライド): 124 cm
Calories-out(消費カロリー) : 451 kcal
Steps(歩数) : 10,987
Average Heart Rate(平均心拍数): 152 bpm (Max : 192 bpm)
Estimated VO2max(推定最大酸素摂取量) : 65.6 mL/kg/min
Shoes(シューズ) : WAVE SHADOW4 WIDE 3代目 (total distance : 1,314.3 km)
Temperature(気温): 28.9~29.2℃
Wind Speed(風速): 1.3~2.6 m/s
Humidity(湿度): 71~75%
Lap time(ラップタイム) :
1km 4’08” /km
2km 4’48” /km
3km 4’35” /km
4km 4’33” /km
5km 4’21” /km
6km 4’14" /km
7km 4’13” /km
8km 4’20” /km
9km 4’26” /km
10km 4’26” /km
11km 4’24” /km
12km 4’25” /km
13km 4’23” /km