Cuando la ansiedad y la depresión se convierten en tus prisiones emocionales, el alma se angustia y queda cautiva del desprecio y el autorechazo. La mejor solución es buscar la ayuda ideal para romper las prisiones emocionales y encontrarnos en la plena libertad de ser dueños de nuestros propios deseos para avanzar hacia un mejor bienestar emocional. En este poema hablaremos de desarrollar un conjunto de actividades que permitan un mejor bienestar para nuestra salud mental, física y emocional.
When anxiety and depression become your emotional prisons, the soul becomes distressed and becomes captive to contempt and self-rejection. The best solution is to seek ideal help to break the emotional prisons and find ourselves in the full freedom of being in control of our own desires in order to move towards a better emotional well-being. In this poem we will talk about developing a set of activities that allow a better well-being for our mental, physical and emotional health.
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Por un mejor bienestar emocional
Sus heridas emocionales estaban abiertas,
tan abiertas que sangraban en su memoria.
La pérdida de sus dos hijos y su marido
en una tragedia tan horrible.
Prisionera de la tristeza y la depresión,
vivió en su encierro durante 7 años.
La tristeza cabalgaba libremente en su corazón
y los recuerdos eran como las voces de los grillos
en la oscuridad del malestar.
No había forma de salir de sus prisiones emocionales.
La depresión iba de la mano de la ansiedad
y los caminos de la locura la llevaban
a la propia demencia.
Su estado emocional y psicológico
había perdido el camino de la estabilidad.
Todo era como un túnel sin salida
y como un abismo de muerte en soledad.
Habían pasado siete años de locura y tristeza emocional,
contempló su rostro desordenado en el frío espejo de su habitación
y se propuso volver a la vida.
Su bienestar social había desaparecido
y pocos amigos la frecuentaban.
Allí, de la mano de su mejor especialista
una sonrisa de esperanza en un bienestar mejor.
Sonreía una y otra vez como nunca antes lo había hecho.
Decidió reformar su habitación
y se puso a trabajar en su corazón herido,
a buscar momentos de descanso espiritual.
Empezó a llevar una vida de meditación.
Quería descargar sus emociones negativas
a los pies del rito silencioso de la meditación.
Meditar le ayudó a despejar su mente
y desvanecer los tristes recuerdos del pasado.
Su autoconciencia aumentó
y se sintió más tranquila y segura de sí misma.
Llenarse de nuevas fuerzas era su objetivo.
meditando.
Con el paso del tiempo, la meditación la ayudó mucho.
Sus pensamientos se ajustaron más a la realidad.
Sus palabras aumentaron en la fuerza de su amor propio.
Había cambiado mucho
y su rostro resplandecía de belleza.
Ya no era la misma mujer que se lamentaba y se quejaba.
Sus emociones habían cambiado
y una sonrisa la adornaba.
Era más cariñosa y afectuosa en su forma de hablar y
de comportarse.
En el jardín se la veía cultivar hermosas rosas.
Decoraba su habitación con ellas.
Cuando meditaba, la naturaleza le recordaba los dones que le había dado.
Su bienestar emocional mejoraba como un cielo lleno de estrellas.
Su salud mental y física se enriquecieron.
Experimentó grandes cambios en su vida,
de oscuras prisiones a un paraíso de luces de belleza y vida.
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For a better emotional well-being
Her emotional wounds were open,
so open that they bled into her memory.
The loss of her two children and her husband
in such a horrible tragedy.
Prisoner of sadness and depression,
she lived in her confinement for 7 years.
The sadness rode freely in her heart
and memories were like the voices of crickets in the darkness of discomfort.
in the darkness of discomfort.
There was no way out of his emotional prisons.
Depression went hand in hand with anxiety
and the paths of madness led her
to dementia itself.
Her emotional and psychological state
had lost the path to stability.
Everything was like a tunnel with no exit
and like an abyss of death in solitude.
Seven years of madness and emotional sadness had passed,
she contemplated her disordered face in the cold mirror of her room
and set out to return to life.
Her social welfare had disappeared
and few friends frequented her.
There, hand in hand with her best specialist
a smile of hope for a better welfare.
She smiled again and again as she had never smiled before.
She decided to refurbish her room
and set to work on his wounded heart,
to seek moments of spiritual rest.
He began to lead a life of meditation.
He wanted to unload his negative emotions
at the feet of the silent rite of meditation.
Meditating helped him to clear his mind
and fade the sad memories of the past.
Her self-awareness increased
and she felt calmer and more self-confident.
Filling herself with new strength was her goal.
meditating.
As time went by, meditation helped her a lot.
Her thoughts became more in line with reality.
Her words increased in the strength of her self-love.
She had changed a great deal
and her face glowed with beauty.
She was no longer the same woman who wailed and complained.
Her emotions had changed
and a smile adorned her.
She was more loving and affectionate in her speech and demeanor.
in the way she spoke and behaved.
In the garden she could be seen growing beautiful roses.
She decorated her room with them.
When she meditated, nature reminded her of the gifts it had given her.
Her emotional well-being improved like a sky full of stars.
His mental and physical health were enriched.
He experienced great changes in his life,
from dark prisons to a paradise of lights of beauty and life.
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