El Capricho Perfecto [ Span/Eng]


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Hola Comunidad #PlantPower(Vegan)

Es bien conocido y de acuerdo a las culturas de cada país de nuestro planeta Tierra la merienda es parte de una tradición; ese momento que en algunos lo llaman la hora del té, así como nosotros en este lado del mundo le decimos la hora del café.

Ese momento después de las tres de la tarde, en casa, fuera de casa, en la oficina sentir el olor del preciado líquido atrapa a quienes están en el momento y lugar destinado para ello, ese momento es deliciosamente acompañado por unas galletas u otro tipo de dulce para hacer del momento, un compartir de recuerdos.

Aquí entra una deliciosa merienda con pocos ingredientes, sencilla de preparar y con el uso de ingredientes que por lo general tenemos en casa. Es cuestión de crear, probar, unir…dar sabor, textura, hasta color a un momento de creatividad en la preparación.

Lo llamé el capricho perfecto. Es deliciosa.

Hello #PlantPower(Vegan) Community

It's well known, and according to the cultures of each country on planet Earth, snacking is part of a tradition; that moment some call tea time, just as we on this side of the world call it coffee time.

That moment after three in the afternoon, at home, away from home, or at the office, sniffing the scent of the precious liquid captivates those who are there at the right time and place. That moment is deliciously accompanied by cookies or another type of sweet treat to make the moment a time of shared memories.

This is where a delicious snack comes in with few ingredients, easy to prepare, and using ingredients we usually have at home. It's a matter of creating, tasting, combining... adding flavor, texture, even color to a moment of creativity in preparation.

I called it the perfect treat. It's delicious.




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Para esta preparación se utilizó:

1 1/2 taza de harina de trigo
1 taza de azúcar morena
1 taza de leche de avena
1 1/2 de zanahoria rallada
½ taza de aceite vegetal
1 cucharadita de bicarbonato
¼ de cucharadita de sal
1 cucharadita de canela en polvo
1 cucharada de jugo de limón
1 cucharada de ajonjolí (opcional)

For this recipe, we used:

1 1/2 cup of wheat flour
1 cup of brown sugar
1 cup of oat milk
1 1/2 cups of grated carrots
1/2 cup of vegetable oil
1 teaspoon of baking soda
1/4 teaspoon of salt
1 teaspoon of ground cinnamon
1 tablespoon of lemon juice
1 tablespoon of sesame seeds (optional)




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En un envase de su preferencia unimos los ingredientes secos.
Estos son harina, azúcar, bicarbonato , sal.

In a bowl of your choice, combine the dry ingredients:
flour, sugar, baking soda, and salt.


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A la zanahoria rallada le incorporamos la canela en polvo, reposamos por uno o dos minutos para que la zanahoria absorba el olor y sabor de la canela.

Luego de este tiempo la incorporamos con los ingredientes secos.

Add the ground cinnamon to the grated carrot and let it sit for a minute or two so the carrot absorbs the aroma and flavor of the cinnamon.

After this time, add it to the dry ingredients.


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Ahora, incorporamos los ingredientes líquidos, estos son el aceite, el jugo de limón, la vainilla, la leche de avena.

Now, add the wet ingredients: oil, lemon juice, vanilla, and oat milk.


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Lista la mezcla, la vertemos en un envase de 16 centímetros de diámetros, llevamos al horno por espacio de 20 a 30 minutos. El tiempo va a depender del tipo de horno que tenga.

Once the mixture is ready, pour it into a container 16 centimeters in diameter and bake for 20 to 30 minutes. The time will depend on the type of oven you have.


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Pasados los minutos pertinentes hacer la prueba del palillo de madera. Al salir seco, sacar la torta del horno. El ajonjolí puede colocarlo al sacar la torta del horno (o antes de ingresar la mezcla a cocinar) (en esta preparación se hizo al salir del horno).

After the appropriate number of minutes has passed, test with a wooden skewer. If it comes out clean, remove the cake from the oven. You can add the sesame seeds when you remove the cake from the oven (or before adding the mixture to the oven) (in this case, they were added immediately after removing it from the oven).


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Y asì luce el resultado de el capricho perfecto.

And this is the result of the perfect treat.


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De verdad que es una delicia

It truly is a delight.


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Contenido escrito original propiedad de la autora
©Mercedes Mendoza. Todos los derechos reservados
Imagen de portada editada en Canva con sus recursos gratuìtos. Fotografìa propiedad de la autora.
Fotografìas propiedad de la autora, capturadas con equipo celular Infinix Hot 50Pro
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This cake 🍰 is really wonderful 👍

Very healthy option, if only most people in developed countries (NorthAmerica, Europe and Australia) had these home-made and healthy food, they wouldn't have the pandemic obesity ,which is clogging the health system and causing big financial pressures.