El miedo es un tema interesantísimo.
A nivel fisiológico, por miedo el cuerpo puede llegar a reaccionar igual tanto si se trata de un animal grande que está al frente de nosotros como si se trata de hablar con un jefe en una reunión 🙃😱. Los músculos se tensan, la respiración se acelera, perdemos el apetito, tiene un sentido, el cuerpo está listo para reaccionar, defender, atacar... El componente cognitivo es importante y necesario, es un trabajo interno el de hacerle entender a nuestro cuerpo que aunque estamos nerviosos no estamos en peligro. De allí son varias las estrategias a aplicar para trabajar esos miedos, que a veces nos paralizan. Ese que mencionas en particular del caso de la chica es la estrategia de exposición.
El miedo a hablar con el jefe o hablar en público son cosas de afuera, que incluso pueden dar miedo por aprendizaje en circunstancias anteriores. Pero el miedo a pasar vergüenza, a fallar, a sobrepensar lo que se ha hecho o dicho, el miedo a sentirme incómoda, todo eso apunta a lo interno y también dejamos de hacer cosas por esos miedos, sobre todo porque pueden generalizarse a varias (muchas) situaciones.
Ahora que lo pienso, no se trata tanto de "vencer" el miedo (otra variable contra la cual uno tendría que "luchar") sino aprender a vivir con él, por un bien mayor, diferente al alivio de alejarnos y no hacer nada.
Gracias por este tema, César!
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Gracias por comentar querida sofia, sin duda que el miedo es un tema interesante del cual podemos hablar y hablar y hablar jejeje! Pero, es super curioso como la respuesta fisiológica puede tener tantos efectos en nosotros.