Hey queridos amigos de Hive
Espero que se encuentren súper bien esta noche, saben últimamente he tenido algunos problemas para dormir, problemas de estreñimiento, cansancio, debilidad, dolores musculares y calambres a nivel de las piernas, he tenido mucho tiempo en esta situación y se ha vuelto frustrante hasta que acudí al médico y me recomendó muchas vitaminas como por ejemplo omega3, hierro y el magnesio, estuve investigando y no podía creer todos los beneficios que aporta este nutriente a nuestro organismo y hoy quiero contarte un poco de ello y como saber cuáles son las señales que muestra tu cuerpo que necesitas empezar a tomar magnesio
Hey dear friends of Hive
I hope you are super well tonight, you know lately I have had some trouble sleeping, constipation problems, tiredness, weakness, muscle aches and cramps in my legs, I have had a long time in this situation and it has become frustrating until I went to the doctor and he recommended me many vitamins such as omega3, iron and magnesium, I was researching and could not believe all the benefits that brings this nutrient to our body and today I want to tell you a little about it and how to know what are the signs that your body shows that you need to start taking magnesium.
El magnesio es un excelente mineral que está involucrado en el corrector funcionamiento del sistema nervioso, muscular, en la regulación de azúcar en sangre, en la salud cardiovascular, en la salud ósea, en la reparación de tejidos, en la regulación de la digestión ayudando muchísimo con el estreñimiento, te ayuda a descansar, en darte energía y cambia tu estado de ánimo. En conclusión es uno de los mejores nutrientes y minerales que puedes integrar a tu vida dándole un gran cambio positivo aportándole a tu cuerpo lo mejor de lo mejor
Magnesium is an excellent mineral that is involved in the correct functioning of the nervous system, muscle, in the regulation of blood sugar, cardiovascular health, bone health, tissue repair, in the regulation of digestion, helping a lot with constipation, helps you rest, in giving you energy and changes your mood. In conclusion it is one of the best nutrients and minerals that you can integrate into your life giving you a great positive change giving your body the best of the best.
Señales que muestra tu cuerpo que necesitan tomar magnesio urgente
• Entumecimiento y hormigueo en las extremidades
• Irregularidades del ritmo cardíaco
• Pérdida de apetito
• Náuseas y vómitos
• Estreñimiento
• Dolor en los huesos
• Debilidad muscular
• Cambios en el estado de ánimo
Cabe destacar que cada magnesio actúa de forma diferente y se usa para necesidades diferentes
Citrato de magnesio: Se absorbe bien y es útil para: Mejorar el estado de ánimo y el sueño
Aliviar el estreñimiento, reducir la ansiedad y el estrés
Malato de magnesio: Aporta energía y ayuda a: Combatir la fatiga,
reducir el dolor muscular y mejorar el rendimiento deportivo
Glicinato de magnesio: Es beneficioso para: La salud muscular, ósea y salud mental
L-treonato de magnesio: Se ha relacionado con: Mejorar la memoria y el aprendizaje, dándote la capacidad de ser más eficiente y productivo
Yo conseguí este magnesio que contiene los 4 magnesio bastante bueno, y me ayudado demasiado
It should be noted that each magnesium acts differently and is used for different needs
Magnesium citrate: It is well absorbed and is useful for: Improving mood and sleep
Relieve constipation, reduce anxiety and stress.
Magnesium malate: Provides energy and helps to: Combat fatigue,
reduce muscle pain and improve sports performance
Magnesium glycinate: Beneficial for: Muscle, bone and mental health
Magnesium L-threonate: Has been linked to: Improving memory and learning, giving you the ability to be more efficient and productive.
I got this magnesium that contains all 4 magnesium pretty good, and it helped me a lot.
Estas señales me permitieron darme cuenta de cuando lo necesitaba y en tan solo una semana he podido sentirme un poco mejor en casi todo, yo me lo tomo en la mañana con el desayuno pero también puede tomarse con la cena jamás sola debe ser con una comida, bueno mis queridos amigos, espero les haya gustado pero también que haya sido muy útil, como siempre quiero darles las gracias por su tiempo y apoyo, nos vemos en una próxima publicación un abrazo
These signs allowed me to realize when I needed it and in just one week I have been able to feel a little better in
almost everything, I take it in the morning with breakfast but it can also be taken with dinner never alone should be with a meal, well my dear friends, I hope you liked it but also that it has been very useful, as always I want to thank you for your time and support, see you in a next publication a hug.
