Hola amiga, justamente yo lo hago por lo mismo, aunque siento que cada quien puede encontrar su forma de escape, algo que te guste, puede ser el ejercio físico, escuchar música, limpiar, las manualidades, a mí porque desde muy joven me gustó dibujar, pero cualquier cosa que nos permita desconectar y nos distraiga creo que funciona.
De verdad te agradezco mucho por tu lindo mensaje 💖