Hola amigos, les mando un gran saludo, ya en la mitad de la semana, les quiero dejar una combinación de 4 ejercicios para trabajar el cuerpo completo y tengas un entremamiento a tope 💪🔥
Hello friends, I send you a big greeting, already in the middle of the week, I want to leave you a combination of 4 exercises to work the whole body and have a full body workout 💪🔥.
Con estos 4 ejercicios puedes agregar a cualquier rutina, para hacer un trabajo más concreto, ya que son ejercicios compuestos y reclutas varios musculos a la vez 💪 si controlas la técnica, vas a poder dominar tu rutina, por eso es importante que te tomes el tiempo de dominar los ejercicios al 100% y no dejarlo a lo espontáneo, porque puedes lesionarte
With these 4 exercises you can add to any routine, to make a more concrete work, as they are compound exercises and recruit several muscles at once 💪 if you control the technique, you will be able to master your routine, so it is important that you take the time to master the exercises 100% and not leave it to the spontaneous, because you can injure yourself.
🟢RUTINA🟢
✅BURPEES
✅ANIMAL FLOW FRONTAL
✅BURPEE EXTREMO
✅FLEXION CON RODILLA HACIA ADELANTE
🖐️10 REPETICIONES DE CADA EJERCICIO
🙂PRINCIPIANTES 3 RONDAS
😎AVANZADOS 4 RONDAS
🟢ROUTINE🟢
✅BURPEES
✅ANIMAL FLOW FRONT
✅ EXTREME BURPEE
✅FLEXION WITH FORWARD KNEE.
🖐️10 REPETITIONS OF EACH EXERCISE
🙂 BEGINNERS 3 ROUNDS
😎ADVANCED 4 ROUNDS
✅ Portada Editada con Picart
✅ Video Grabado con mi telefono Infinix 10
✅ Gif hechos con Gif Shop
✅ PISTA DE FONDO
✅ Cover Edited with Picart
✅ Video Recorded with my Infinix 10 phone
✅ Gif made with Gif Shop
✅ BACKGROUND TRACK
▶️ 3Speak
Muy buen video , hermano. Buenas variantes para introducir al alumno/a en los ejercicios complejos! Un abrazo!
Es la idea mi pana aportar al que ya esta entrenando y al que va a comenzar, saludos. Gracias por comentar
Guerrero deja paralos demás jajaja, saludos crack
Saludos mi pana 💪🔥
Justo lo que necesitaba, ya que soy mejor entrenando en casa que en la calle, buen post, gracias 💪🏻👏🏻
Que genial saber que te ha sido de gran ayuda mi pana, saludos
Excelente presentación, me gustaría saber si hay algún tutorial para hacer este tipo de contenidos con gif para Hive; donde pudiera yo apoyarme para hacer mis contenidos con esta dinámica. Te felicito realmente me encanto tu publicación.
Saludos mi bro, desconozco de algun tutorial, la app que yo uso se llama Gif Shop, ahí puedes convertir el pedazo del video en Gif y lo subes en Peak, o si es video lo monto sin publicar y copio el codigo con el Maquetado del Post y en 3speak subo todo, espero te ayude mi pana
@albertocoachbl
@albertocoachbl
https://leofinance.io/threads/view/fulldeportes1/re-leothreads-2vmczaqyh
increible tips y rutina hermano, la voy a probar a ver si recupero algo de estado fisico :D
Genial mi pana a darle con todo💪🔥
y yo buscando ejercicios por ahi y aqui tengo unos excelentes ejemplos saludos muy bueno