Es muy importante también tener en cuenta hacer regularmente un chequeo médico completo. La idea es asegurarse de que todo el organismo va marchando bien. Lo comento porque me fue muy bien con la alimentación sana,el déficit calórico, los ejercicios y el dormir lo suficientemente. Sin embargo, al año de llevar esta vida "sana" tuve algunos problemitas renales, y el médico concluyó que estaba consumiendo cantidades de proteínas muy elevadas que afectaban mis rincones. Gracias por compartir tus conocimientos estimado @angelrvzl .
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En ese estilo de casos es mejor una proteina proveniente de una suplementación nutricional de origen de la soya, en los problemas renales normalmente son ocasionados por el estado solido de la prote, pero ese punto es muy importante! un chequeo anual y seguir las recomendaciones de tu medico siempre estaran por encima de todo!