Saludos amigo gracias por la mención,que bueno empezaste a realizar ejercicios,de caminata y trote, al inicio es fuerte pero a medida que el organismo se va adaptando al entrenamiento que debe ser de forma progresiva, existos para ti.
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Así es amigo, hoy amanecí con las piernas como que si hubiese subido el cerro el Avila jajajajaja pero hay vamos poco a poco.