Hola amigo, buenos consejos, tal cual como mencionas hay que hacer un proceso adecuado, hay muchas cosas que la personas hacen y no son las indicadas, yo después de mi adolescencia dejaba de comer en las tardes o comía super ligero.
Pero la verdad hice muchas cosas que no debía hacer, aunque realizaba ejercicios y baje de peso, pero realmente no fue un buen proceso. Saludos.
Todo en esta vida se basa en error y corrección, también gracias a lo que vamos aprendiendo sabemos lo que debemos mejorar en nuestro dia a dia.
Lo más importante es la constancia y que te debes sentir orgulloso de que tuviste la iniciativa de tener un cambio en tu estilo de vida.
Saludos! 🙆🏻♂️🙋🏻♂️