Esa es una rueda para ejercitar el abdomen. Las manos van en el agarre y te deslizas desde atrás hacia adelante extendiendo los brazos. Te colocas en posición de flexiones. Puedes iniciar de rodillas apoyadas en el piso, o con rodillas despegadas del piso flexionadas y a medida que avanzas las vas extendiendo.
Con tu consejo y algunos videos de Youtube podre empezar a practicar, me imagino que al principio lo hare mal, estoy seguro que todo tipo de ejercicio lo mas importante es la técnica y no la cantidad.
Gracias hermano, saludos desde Margarita.
Esa es una rueda para ejercitar el abdomen. Las manos van en el agarre y te deslizas desde atrás hacia adelante extendiendo los brazos. Te colocas en posición de flexiones. Puedes iniciar de rodillas apoyadas en el piso, o con rodillas despegadas del piso flexionadas y a medida que avanzas las vas extendiendo.
Con tu consejo y algunos videos de Youtube podre empezar a practicar, me imagino que al principio lo hare mal, estoy seguro que todo tipo de ejercicio lo mas importante es la técnica y no la cantidad.
Gracias hermano, saludos desde Margarita.
Exacto, hacerlo bien es lo importante. Inicia poco a poco que ya verás y avanzaras rápido. Gusto en ayudarte