Me estoy activando en mis entrenamientos, y decidí hacerlo con un ritmo bastante suave, son mis primeros 5km de esta semana.
Estoy probando cómo andan mis piernas, si soportan el estrés del entrenamiento. Jamás pensé que una pequeña lesión me iba a dejar tan sensible. Sin embargo después del entrenamiento me sentí bastante bien, de hecho usé zapatos altos para la oficina.🥳
Estos entrenamientos los estoy haciendo gracias a que soy parte del equipo de Hive Run. No creo que esté corriendo sin este proyecto.
Hive Run es un movimiento motivador, porque el equipo y su modo de ser es lo que permite estos logros.
Si no sabes de qué trata HiveRun aquí la presentación del proyecto siempre menciono la presentación a fin que más hivers se unan a este movimiento que está poderoso.
Mis estadísticas
| Día | Km | Tiempo |
|---|---|---|
| 10km Carrera por la Tierra | 10 | 1:25:27 |
| Lunes | 5.11 | 36.26 m |
| Miércoles | 4.65 | 32 m |
| Viernes | 5.09 | 35 m |
| Sábado | 7 | 52' m |
| Martes - 29 Agosto | 5.21 | 41' 28 m |
| Sábado - 02 Septiembre | 7.07 | 55' m |
| Lunes - 04 Septiembre | 5.03 | 35:03' m |
| Jueves- 07 septiembre | 5.06 | 32 m |
| Sábado HiveRun - 10 Septiembre | 5.07 | 37' m |
| Lunes - 18 Septiembre | 5.07 | 36:40' m |
| Miércoles - 20 Septiembre | 5.20 | 38' 28 |
| Domingo 10km Mintur | 10 | 1:12:59 |
| Domingo 02 Oct - 10km CCS ROCK | 10 | 1:20:59 |
| Sábado HiveRun - 14 Octubre | 38' m | |
| Martes - 17 Octubre | 5.01 | 39' 46 m |
Para correr solo hice algunos estiramientos, nada de peso ni de ejercicios o rutinas añadidas; estar concentrada para correr es parte del entrenamiento.
Hoy decidí recordar un picó la resistencia más que velocidad, y la verdad es que hice un trote bastante suave, y aunque traté de no prestar atención a como sentía mi pierna, los 40 minutos fue estar pendiente de ella 😂
Descansaré y retomo nuevamente mis entrenamientos 🥳 quiero regresar a mis metas y a seguir construyendo mi escalera de logros con la carrera.
Te invito a ver mi cuenta enmymente para que conozcas más de Hive
Translation: deepl.com/es/translator
English
I'm getting active in my workouts, and I decided to do it with a fairly gentle pace, it's my first 5km this week.
I'm testing how my legs are doing, if they can handle the stress of training. I never thought that a small injury would leave me so sensitive. However after the workout I felt pretty good, I actually wore high shoes to the office.🥳
These workouts I'm doing thanks to being part of the Hive Run team. I don't think I would be running without this project.
Hive Run is a motivating movement, because the team and its way of being is what allows these achievements.
If you don't know what HiveRun is all about here the presentation of the project I always mention the presentation so that more hivers join this powerful movement.
My stats
| Day | Km | Time |
|---|---|---|
| 10km Race for the Earth | 10 | 1:25:27 |
| Monday | 5.11 | 36.26 m |
| Wednesday | 4.65 | 32 m |
| Friday | 5.09 | 35 m |
| Saturday | 7 | 52' m |
| Tuesday - 29 August | 5.21 | 41' 28 m |
| Saturday - 02 September | 7.07 | 55' m |
| Monday - 04 September | 5.03 | 35:03' m |
| Thursday - 07 September | 5.06 | 32 m |
| Saturday HiveRun - 10 September | 5.07 | 37' m |
| Monday - 18 September | 5.07 | 36:40' m |
| Wednesday - 20 September | 5.20 | 38' 28 |
| Sunday 10km Mintur | 10 | 1:12:59 |
| Sunday 02 October -10km CCS ROCK | 10 | 1:20:59 |
| Saturday HiveRun - 10 September | 38' m | |
| Tuesday - 17 October | 5.01 | 39' 46 m |
For running I just did some stretching, no weights or added exercises or routines; being focused for running is part of the training.
Today I decided to remember endurance more than speed, and the truth is that I did a fairly gentle jog, and although I tried not to pay attention to how my leg felt, the 40 minutes was to be aware of it 😂.
I will rest and resume my workouts again 🥳 I want to get back to my goals and keep building my ladder of achievement with running.
I invite you to check out my account @enmymente to learn more about Hive.
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Eso bella, sigue entrenando con mucho cuidado.
Sii... pero ya quiero seguir, mañana serán los siguientes 5 km de la semana y el sábado Hive Run espero hacer 7 o más 🥳🥳🥳
Esa es la actitud que debes tener, pero mantén la guardia siempre por la pierna. Saludos muchos éxitos en tus próximas metas.
Many wonderful friends are good strategies to keep ourselves healthy that we should do every day. I wish you health always. Showed some nice tricks. Which teaches me different techniques to exercise. Your various exercise techniques through this photo are truly unparalleled.I always wish you the best my friend.
Thanks...
Yes, the best thing is to enjoy what we do 🥳🥳🥳
Que bueno y maravilloso ver el resultado de la constancia y el trabajo, sigue adelante hija bella para que llegues a la meta... Un abrazo y mil bendiciones TQM... 🤗🥰
Cierto mami, todo tiene su recompensa, inclusive la propia 🥳🥳🥳
Mientras no te excedas y conozcas tus limites no pares. Cuídate para que ´puedas tener un entrenamiento efectivo y que disfrutes de ello. Algún sábado de estos los veo jejeje Saludos. 🤗🌸
Cierto, justamente es lo que estoy haciendo, te esperamos cada sábado, solo avisa porque algunas veces nos movemos de un sitio a otro. 🥳🥳🥳
Hola @enmy que bueno que volviste a entrenar, recupere por completo, para que retome el running lo más pronto posible, primero es la salud. Saludos
Uy siiii... volví, aparte de lesionada estaba triste y asustada, pensaba que la lesión no iba a mejorar. Pero ya todo ha vuelto a su lugar.
Gracias 🥳🥳🥳
Gracias a Dios. Cuídese, saludos
Muy bueno, me alegra mucho como llevas tus entrenamientos y lo de la lesion es cierto, a veces una lesion puede hacer una gran diferencia pero con todo, animos que tu puedes
Llevar control de mis entrenamientos es la mejor decisión que he tomado, me ayuda a ver mis avances; antes de anotarlos en los post los llevaba en un Excel 😂
Lo de la lesión fue muy malo 😊
Que disciplina. Te felicito. saludos bella
Holaaa..
Gracias por visitar, Hive Run me ha ayudado a lograr disciplina y enfoque 🥳🥳