Hola @edwardveg !
Me gusta mucho como explicas los ejercicios y la rutina.
La sissy squat y el Hack Squat no los probe ni los vi fuera del gimnasio. Me resulta raro jeje, sobretodo al ver la carga que se llevan las rodillas. No sabría decir si puede a largo plazo perjudicar la articulación, pero veo que tú sabes del tema!
Te lo han enseñado de esa manera?
Buen post bro!
Son ejercicios que someten a la rodilla a alto estrés, para evitar cualquier lesión o complicación hay que adaptar los tejidos y la articulación poco a poco teniendo una buena planificación. ¡muchas gracias por tu comentario! ¡saludos!