Hola, pienso que la más difícil es la zona2 , correr hablando, así como hacen los que se forman en la milicia, se desarrolla mucha resistencia y se fortalecen los pulmones. Agradecida por las recomendaciones, hace tiempo quise entrar en un grupo de running, pero no se me dió, ahora estoy haciendo cardio con Bailoterapia. Aeróbic y ejercicios anaeróbicos. Que bueno que ya estás recuperado de esa terrible enfermedad. Saludos.
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¡Saludos! Tal vez sea por falta de resistencia, esa es la zona donde uno como atleta del runner, si estas hablando con alguien mucho mejor para hacer un mayor esfuerzo en tu cuerpo y respiración. Me alegra que practiques varias cosas a la vez!
Si, estuve un mes de reposo sin poder entrenar y es horrible estar así.