RETO DIARIO - (CAPOEIRA) - CATEDRAL - DIA 46 - PANTERA

jilrodriguez (59)in Full Deportes • 2 months ago

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RETO DIARIO - (CAPOEIRA) - CATEDRAL - DIA 46 - PANTERA.

Saludos Comunidad, les habla Jil Rodríguez PANTERA, en nuestra edición #46, estudiaremos CAPOEIRA, bienvenidos.

Greetings Community, this is Jil Rodriguez PANTERA,
in our edition #46, we will study CAPOEIRA, welcome.

Hoy nos acompaña nuestra estudiante de Sede CATEDRAL.

KAGUA

Today we are joined by our student from Sede CATEDRAL.

KAGUA

Realizaremos una rutina de calentamiento y acondicionamiento un poco más avanzada

We will perform a slightly more advanced warm-up and conditioning routine.

Trabajaremos desde nuestro superior, hasta llegar a nuestros pies, asegurándonos de trabajar lo más preciso posible.

We will work from our top, all the way down to our feet, making sure to work as accurately as possible.
feet, making sure to work as accurately as possible.

Esta clase está grabada de forma practica para aquellas personas que desean seguir toda la clase.

This class is recorded in a practical way for those who wish to follow the entire class.
those who wish to follow the entire class.

Este video fue posible con la ayuda de::
HIVE BLOCKCHINE
MANCORNIO
ANANDA CREATIVA

This video was made possible with the help of:
HIVE BLOCKCHINE
MANCORNIO
ANANDA CREATIVA

Hoy trabajaremos acondicionamiento físico para lograr mayor flexibilidad.

APERTURA DE PIERNAS
PUENTE

Today we will work on physical conditioning to achieve greater flexibility.

LEG OPENING
BRIDGE

FLEXIBILIDAD 2 NIVEL

SUBIDA DE CADERA 4 APOYOS
INICIO MACACO
KARPA
TABLA
COBRA
ARCO INVERSO
RELAJACION EN REVERENCIA

FLEXIBILITY 2 LEVEL

HIP RAISE 4 SUPPORTS
MACAQUE START
KARPA
TABLE
COBRA
REVERSE BOW
RELAXATION IN REVERENCE

ASISTENCIA APERTURA DE PUENTE

NIVEL 1
NIVEL 2
NIVEL 3
NIVEL 4
NIVEL 5

BRIDGE OPENING ASSISTANCE

LEVEL 1
LEVEL 2
LEVEL 3
LEVEL 4
LEVEL 5

APLICACIÓN CARACOL - PASO PUENTE LATERAL

SNAIL APPLICATION - LATERAL BRIDGE CROSSING

ASISTENCIA EN PASO DE PUENTE

Bridge crossing assistance

EQUILIBRIO EN BANANERA

BALANCE IN BANANA PLANTATION

REPASO ATAQUES

MEDIA LUA DE FRENT
MEDIA LUA DE COMPASSO

SECTION ATTACKS

MEDIA LUA DE FRENTE
MEDIA LUA COMPASSO

SECCIÓN FLOREIOS

AU BATIDO

FLOWER SECTION

AU BATIDO

APLICACIONES DE MOVIMIENTOS

MOTION APPLICATIONS

SECCIÓN DERRIBOS

BANDA + SALIDA DE BANDA
TESOURA

DEMOLITION SECTION

BAND + EXIT TO BAND
TESOURA

RODA TÉCNICA EXPLICACIÓN

TECHNICAL ROUND EXPLANATION

FELICITO A KAGUA, por este avance obtenido, fue una clase bastante exigente.

I CONGRATULATE KAGUA for this breakthrough, it was a very demanding class.

Está fue nuestra Edición número #45, se despide Jil Rodríguez PANTERA, hasta nuestra próxima Edición.

This was our Issue #45, Jil Rodriguez PANTERA says goodbye, until our next issue.

Disculpar, en la edición anterior no coloque estos datos:
Vídeo editado de YouTube para amenajear a la Comunidad HIVE:
CANAL: fulldeportess

Baje el vídeo con la página:
https://www.y2mate.com/es/youtube/DE-g9XMZCew
Gracias y disculpar cualquier detalle paso por alto, y de ser así, que algo se me escape, házmelo saber por comentarios, saludos.

Fotografía y Audiovisuales Captura:
Jil Rodríguez PANTERA
Jenny Tomati @cheytania.
Equipo Camara: INFONIX SMART 8 - MOTO G14
Edición y Producción:
Jil Rodríguez
Editor: INSHOT
EDICIÓN: MOVIL UMIDIGY A7
PROGRAMA CORRECTOR ESCRITURA:
calculators.tech
LOGOS:
HIVE (VERSIONADO)
PRODIGYFILM7 (AUTOR - JIL RODRÍGUEZ)
REALIZADOS EN COREL DRAW 7
CORRECTOR DE TEXTO
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.correcto.castellano.proofreadin
MÚSICA DE CAPOEIRA (VERSIÓN EN VIVO)
MUSICA TOCADA EN NUESTRA ESCUELA.
MUSICA Itapua Beiramar e Guaxini

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#spanish #deportes #entropia #3speak #capoeira #clase #comunidad #cultura #musica

2 months ago in Full Deportes by jilrodriguez (59)

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fulldeportes1 (52)Curador last month

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fabian98 (73) 2 months ago

Excelente, está rutina no la conocía, pero se ve bastante relajante

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jilrodriguez (59) 2 months ago

Saludos @fabian98, si normalmente hay acondicionamiento físico para espalda y piernas bastante relajante, que bajan la tensión muscular y nos ayuda también a descansar mejor...
Gracias por ver mi Post!!!

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neilamarcano (71) 2 months ago

Cada vez me deleito más con tus rutinas de capoeira, te sigo en tus clases, seguiré aprendiendo paso a paso, pronto retomaré mis entrenamientos. Gracias amigo por seguir compartiendo tus rutinas con nosotros, saludos 🥰🤗

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jilrodriguez (59) 2 months ago

Buen día @neilamarcano, gracias por el privilegio de aperturar tu ventana para la CAPOEIRA, muy feliz de tenerle en cada entrega como participante, bienvenida y pronto realizando clases para Online y tutoriales básicos!!!

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neilamarcano (71) last month

Eso suena maravilloso amigo, que bien, esa es la actitud, expandir esta disciplina, saludos 🤗

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jilrodriguez (59) last month

Gracias @neilamarcano, para hoy, un video candente, saludos...

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neilamarcano (71) last month

Excelente 💪💪💪

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jilrodriguez (59) last month

Gracias @neilamarcano,gracias por tu 100% apoyo, grata tu presencia...

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neilamarcano (71) last month

🤗🥰

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hivebuzz (74) 2 months ago

Congratulations @jilrodriguez! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)

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