Amigas y amigos de esta unida comunidad, como lo es @fulldeportes, para mí es un grato placer saludarlos.
El día de hoy vamos con otra versión "beta" de este servidor, está vez ejecutando un entrenamiento diario.
Vamos a realizar un circuito de 3 ejercicios, 10 repeticiones y finalizamos con un poco de ShadowBoxing usando un par de mancuernas de 1kg. Haremos este circuito de manera ininterrumpida con la intención de mejorar la stamina.
Los ejercicios a ejecutar son:
- Flexiones de pecho (push-ups)
- Sentadillas (squats)
- Abdominales (abs)
Finalizando con unos segundos de ShadowBoxing con mancuernas para mejorar la velocidad de las manos.
Espero sus sugerencias, técnicas, o cualquier comentario para tratar de mejorar siempre este espacio. Hive ON
▶️ 3Speak
Genial corte de cabello, seguro te está dando frío o algo amigo. Fue un cambio muy drástico, pero te ves bien. Saludos.
Se siente fresca la cabeza hermano. Me quité unos años de encima. Saludos rey.
Muy bien hermano siga adelante.
Gracias por el animo estimado. Seguimos!
Hace poco más de un mes también comencé a hacer ejercicios similares bro. Hace tiempo me di cuenta que durante la pandemia subí una talla de pantalon, y yo llevaba con la misma talla como 10 años más o menos. Por primera vez me di cuenta que pesaba más de 60 kilos xD. Las sentadillas que he estado haciendo son con un aro de pesas de 5 kilos, no voy a hacer ningún vídeo porque me da pena haha pero sí veo que es necesario disciplinarme un poco en esa área.