Muy buena presentación, es importante la movilidad del cuerpo desde edades tempranas para lograr este fortalecimiento en nuestro cuerpo y como lo dice evitar caídas.
Es lamentable ver sobre todo mujeres que por nada les agrada hacer estiramientos para mover su cuerpo...
Feliz y bendecida tarde amiga @mercmarg agradecido por tu visita concuerdo contigo es de suma importancia mantener el cuerpo en constante movimiento porque si no trabajamos los músculos ellos tienden a atrofiarse.
En la actualidad por el dinamismo de la vida muchas mujeres olvidan la importancia que tiene el ejercitarse para el buen funcionamiento del organismo, no es necesario una rutina demandante con sólo tomarse unos minutos diarios de estiramientos el cuerpo sabrá agradecer, e incluso existen rutinas para aquellos que trabajan todo el día y llegan a casa en la noche, son sencillas de hacer y nos ayudan a dormir plácidamente, soy de los que piensan que el ejercicio es vida y por lo tanto se debe fomentar una cultura deportiva en la sociedad.
Muchas Bendiciones!!
De acuerdo...en mi adolescencia fui jugadora de voleiball, después entre estudios y trabajo, hijos y familia, solo caminaba...ya me dedico más a mi y además de caminar en las tardes, en las mañanas sigo unas clases de Taichi por youtube y son maravillosos, sin necesidad de gimnasios, grandes sudores ni movimientos...se estira todo el cuerpo además se mueve la energía del cuerpo.
Saludos