Saludos a la Comunidad de #fulldeportes y a los amantes del fitness. estoy aquí de nuevo para compartir un poco de lo que fue el entrenamiento del #FITCAMP este día. emocionados porue ya un mes llevando el bienestar a la gente de mi comunidad, estas próximas semanas abriremos una extensión de nuestra actividad, la ciudad del infante. donde los primeros días iré con mi amiga y coach @ordosjc liz, Roxana y yo, para la gran apertura del Fircamp en la zona. Muy pronto os lo mostraré.

Consejo de Bienestar:

La nutrición completa incluye el consumo tanto de suplementos dietéticos como de una dieta saludable para asegurar que estamos obteniendo la cantidad adecuada de proteínas, vitaminas y minerales a diario.

Los humanos han evolucionado para evitar el hambre pero no para revertir el sobrepeso y la obesidad. Si comemos más calorías de las que quemamos en un día cualquiera, el exceso calórico se convertirá en grasa. La grasa excesiva y los hidratos de carbono refinados se convertirán con más facilidad en grasa ambos.

El ENTRENAMIENTO FUNCIONAL está dirigido a toda la población desde el adulto hasta los pequeños de la casa desde los 5años.

Segun estudios sus beneficios son:

• Fuerza
• Velocidad
• Potencia
• Agilidad
• Movilidad
• Estabilidad
• Reacción
• Coordinación
• Equilibrio

• Pre habilitación de lesiones
• Rehabilitaciones de lesiones
• Acondicionamiento metabólico
• Resistencia
• Perdida de grasa
• Hipertrofia
• Tonificación muscular
• Preparación para deportes