Hola comunidad, nuestra querida plataforma de hive está celebrando un año y que mejor forma de hacerlo que con un reto de ejercicio físico propuesto por @yusmi e impulsado a través de @fulldeportes, en dónde se incluyen a todas las personas que forman parte de esto además fomenta el bienestar, dedicación, perseverancia y esfuerzo de cada uno de nosotros que juntos formamos el mejor equipo que podría existir, me hubiese gustado poder hacer las 365 flexiones seguidas pero mi capacidad física aún no es tan buena en esta ocasión solo hice 60 consecutivas aunque fue lo más rápido que pude logré hacerlas en menos de 50 segundos algo increíble para mi, doy las gracias nuevamente a @fulldeportes por está oportunidad me divertí y desafié a mi mismo.
Importancia de la actividad física en nuestra vida:
Mantener un ritmo de vida en el que día a día le dedicamos un poco de tiempo a ejercitarnos es mas imprescindible de lo que parece pues esto despierta hormonas en el cerebro que te harán sentir más feliz además, de que es la mejor forma de aliviar el estrés, divertirse y hacer algo beneficioso para tu organismo.
Que hago para mantenerme activo y que ejercicios hacer?
Tan sencillo como tomar un poco de iniciativa o alguien que te acompañe es lo que necesitas para dar ese paso, la actividad física al contrario de como muchos piensan va desde cosas tan simples como caminar hacia el parque 30 minutos jugar con tu perro y volver a casa hasta ejercicios y rutinas más elaboradas que inevitablemente llegarás a realizar con el paso del tiempo, puedes empezar probando con un paseo hacia la montaña o un día en bicicleta hasta el trabajo notarás que estarás más feliz y activo durante el día y habrás realizado una buena dosis de ejercicios de forma divertida y puedes incluir a quien quieras pues lo mejor de esto es que cualquiera puede hacerlo
Que otros ejercicios ademas de las flexiones me gusta hacer?
Adoro ejercitarme, desde muy pequeño junto a mi madre he hecho deporte y hago todo tipo de actividad física posible rutinas, bicicleta, nado y actualmente soy entrenador de crossfit que es un deporte de alto rendimiento en el que cualquier persona puede ingresar pues es totalmente adaptable para todos, con ejercicios básicos hasta avanzados y mi ejercicio favorito es el salto de cuerda.
Wow! 60 flexiones en un minuto; yo tendría que hacer mínimo 4 series de 15 descansando por lo menos tres minutos entre cada una de ellas; me encantó tu participación y estas en excelentes condiciones físicas por lo que se puede apreciar en el video. Gracias por unirte a la iniciativa de las 365 flexiones para #hive donde celebramos deportivamente el primer aniversario de nuestra plataforma. Un abrazo desde Aragua. Comparte tu publicación en el post de promoción por favor y comenta la participación de otros participantes para hacer comunidad.
Con constancia y dedicación se puede lograr mucho más! Gracias por tu comentario y por la oportunidad estoy seguro que todos lo disfrutaron mucho, saludos desde Táchira.
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Sii es la perrita de un amigo que le gusta jugar con nosotros aunque está vez parece que quería ejercitarse un poco! Saludos y gracias por la oportunidad
Wow! 60 flexiones en un minuto; yo tendría que hacer mínimo 4 series de 15 descansando por lo menos tres minutos entre cada una de ellas; me encantó tu participación y estas en excelentes condiciones físicas por lo que se puede apreciar en el video. Gracias por unirte a la iniciativa de las 365 flexiones para #hive donde celebramos deportivamente el primer aniversario de nuestra plataforma. Un abrazo desde Aragua. Comparte tu publicación en el post de promoción por favor y comenta la participación de otros participantes para hacer comunidad.
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Con constancia y dedicación se puede lograr mucho más! Gracias por tu comentario y por la oportunidad estoy seguro que todos lo disfrutaron mucho, saludos desde Táchira.
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Nos llamó la atención el perrito que interrumpió a la cámara, creemos que quería hacer flexiones contigo...
Saludos y gracias por participar,
Sii es la perrita de un amigo que le gusta jugar con nosotros aunque está vez parece que quería ejercitarse un poco! Saludos y gracias por la oportunidad
Para nada, los agradecidos somos nosotros que usted haya decidido compartir con la comunidad..!