Esta rutina de plancha está muy completa, seguro esos 12 minutos son como 1 hora de mucho sufrimiento jeje... Pero así es que vale la pena, trabajar intenso y que uno pueda sentir ese ardor para saber que estamos trabajando bien.
Tus posturas estan excelentes, todos los ejercicios están bien ejecutados y me parecen muy buenos los ejercicios. Todos tenemos 15 minutos disponibles al día, que tomemos 12 para ejercitar nuestro cuerpo no está nada mal. Saludos!
La verdad la plancha son unos ejercicio donde te proporciona mucha resistencia tanto para los brazos como para el mismo abdomen y si es una rutina muy fuerte ya que estamos quemando esa grasa abdominal. yo de verdad en la primera vez que elabore esa rutina quede super rendido, Gracias por comentar.