(ESP/ENG) Frutas y Avena en un Batido - Fruits and Oats in a Smoothie

[alegnairam]

Sábado en Amazing Drinks para preparar con ustedes un nutritivo y cremoso batido a base de avena y frutas para comenzar un gran día con muchos ánimos.

❤️
Los batidos a base de avena nos ayudan a con nuestro sistema digestivo, si lo tomamos en el desayuno obtendremos una depuración en nuestro organismo.

Saturday at Amazing Drinks to prepare with you a nutritious and creamy smoothie based on oats and fruits to start a great day with great spirits.

❤️

Oat-based smoothies help us with our digestive system, if we drink it for breakfast we will cleanse our body.

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La avena es muy importante si la mantenemos en nuestro día a día como parte de nuestra alimentación, y mucho más beneficios nos aporta cuando la combinamos con con frutas.
Las frutas a combinar que vamos a necesitar son las siguientes:

• 2 tazas de agua
• 1 cucharada pequeña de azúcar
• Avena 50gramos
• 1 Banana
• 1 Manzana verde
• 1 Kiwi

Oats are very important if we keep them in our daily lives as part of our diet, and they bring us many more benefits when we combine them with fruits.
The fruits to combine that we are going to need are the following:

• 2 cups of water
• 1 small spoon of sugar
• Oatmeal 50 grams
• 1 Banana
• 1 green apple
• 1 Kiwi

Primer paso:
Lavar y quitar las cascaras a las frutas.

First step:
Wash and remove the peels from the fruits.

Segundo Paso:
Porcionar las frutas en cubos pequeños.

Second step:
Portion the fruits into small cubes.

Tercer Paso:
Colocar todos los ingredientes en la licuadora y procesar por 3 minutos y tendremos un cremoso, nutritivo batido de avena con frutas.

Third step:
Place all the ingredients in the blender and process for 3 minutes and we will have a creamy, nutritious oatmeal smoothie with fruits.

Serví este jugo en una vaso que tiene esta frase de: "SIN PRISA-SIN PAUSA", a mi me motiva mucho me da ánimos y así disfruto mas de este batido.

I served this juice in a glass that has this phrase: "NO RUSH-NO PAUSE", it motivates me a lot, it gives me encouragement and thus I enjoy this smoothie more.

Disfrute este delicioso jugo que me encanto la combinación de avena con estas frutas con toques de acidez y duce que me dieron mucha energía para este día, una gran bebida siempre será muy buena para comenzar el día amigos. Feliz sábado para todos.

Enjoy this delicious juice, I loved the combination of oats with these fruits with hints of acidity and duce that gave me a lot of energy for this day, a great drink will always be very good to start the day friends. Happy Saturday to all.

💖 Feliz tarde a todos amigos, nos vemos de nuevo en mi blog para compartir otra deliciosa preparación con ustedes.
Saludos y besos.💖

💖 Happy afternoon to all friends, see you again on my blog to share another delicious preparation with you.
Greetings and kisses.💖

Comments

[amazingdrinks]

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[alegnairam]

Thanks 🤩

[plantpoweronhive]

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[alegnairam]

Thanks for the support

[hive-185924]

@sirenahippie says - Esta es una estupenda bebida, muy energética y saludable. Saludos.

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[alegnairam]

Muchas gracias que bueno te guste amiga.

[hive-185924]

@alegnairam you're most welcome

[verdesmeralda]

Que deliciosa se ve esa avena, me encanta los frutos que le agregaste, seguro debe ser muy saciante. Además me encanta el ánimo que le pusiste a este post y tu foto con la rosa en la oreja :)

[alegnairam]

muchas gracias amiga, si es muy saciante de verdad aparte de deliciosa. Hay que hacer llamar la atencion jeje para que se animen a hacerla.
Saludos

[sirenahippie]

Esta combinación está perfecta. Es ideal para iniciar el día con mucha energía. Cheers!

[alegnairam]

Super recomendada para tener un día de mucha energía amiga

[rafiyan]

Look yammy

[alegnairam]

delicious and refreshing

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[tibisayq23]

Waooo amiga un potente batido es excelente le pusiste mucho cariño a este tutorial feliz noche bendiciones

[alegnairam]

Muchas gracias amiga así es me emociona mucho compartir con ánimo lo que hago