Discovering GUA-SHA (ENG)
Good morning everyone, today I bring you another article on "Chinese Medicine," a series of articles that narrate the history and specifics of this ancient practice, a perfect blend of medicine and philosophy. I've become passionate about it, especially through the formulation and study of herbal preparations, which, as a pharmacist, I'm very passionate about. Initially, I was skeptical about many of the concepts presented, partly because of my Western education, but I must say that several in-depth scientific studies have changed my mind.
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Today, the World Health Organization considers acupuncture effective for various ailments, and many Chinese medicinal plants have recently proven essential. One example is mugwort in the fight against malaria, whose remarkable effectiveness earned Chinese pharmacist Tu Youyou the Nobel Prize in Medicine in 2015. With my work today, I want to guide you through the most ancient and authentic vision of this art. However, remember, for health concerns, always consult your doctor or pharmacist. The information in my articles is descriptive and does not address your specific condition. If you're interested in health, follow my blog here on Hive. Let's get started, and happy reading!
Gua Sha is an ancient therapeutic technique rooted in Traditional Chinese Medicine (TCM). The word Gua Sha is composed of two characters: "Gua," meaning "to rub" or "to scrape," and "Sha," which refers to the temporary reddish rash that appears during treatment. The main goal of this practice is to restore the proper flow of Qi (vital energy) and Xue (blood), eliminating stasis which, according to TCM, is the main cause of pain, inflammation and disease.
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During a Gua Sha session, a trained therapist rubs the patient's skin with a blunt-edged instrument, typically made of jade, rose quartz, oxbone, or ceramic. An oil or lotion is applied to the skin to reduce friction and facilitate the movement of the instrument. The therapist uses short or long strokes, applying light to moderate pressure, along energy meridians or on areas of the body affected by pain or tension. The "Sha" that appears on the skin is not a bruise in the traditional sense, but represents the release of stagnant blood and toxins from the tissues. Areas of the body that display darker "Sha" are those with greater stasis, indicating a more significant energetic blockage.
Gua Sha is renowned for its effectiveness in treating a wide range of ailments. It is particularly useful for relieving musculoskeletal pain and stiffness, such as those associated with chronic back pain, neck pain, carpal tunnel syndrome, and fibromyalgia. The technique promotes blood circulation, helping to oxygenate tissues and remove metabolic byproducts that contribute to inflammation and pain.
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In addition to these benefits, gua sha is also used to treat respiratory conditions, such as coughs and asthma, and to relieve the symptoms of the common cold and fever. On the shoulders and back, rubbing can help break up lung congestion. Facial gua sha has become very popular for aesthetic purposes. This gentle approach helps improve lymphatic circulation, reduce swelling and tension in facial muscles, and can give skin a brighter, more toned appearance. It is believed to stimulate collagen production, helping to minimize fine lines and wrinkles.
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Despite being a millennia-old technique, Gua Sha is experiencing a significant revival in the Western wellness world. Modern science is beginning to study and confirm the mechanisms of action of this practice. Some research suggests that Gua Sha may have anti-inflammatory and immunomodulatory effects, influencing the immune system and reducing pro-inflammatory molecules. The treatment has been observed to increase superficial microcirculation up to fourfold, an effect that lasts for several hours.
It is important to note that Gua Sha must be performed by a qualified and properly trained practitioner to ensure the treatment's safety and effectiveness. Although the "Sha" disappears within a few days, it is essential to avoid applying the treatment to open wounds, burns, severe skin rashes, or those with blood clotting disorders.
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In conclusion, Gua Sha represents a bridge between ancient wisdom and modern science, offering a holistic approach to relieve pain, improve well-being, and restore the body's energetic balance. Its effectiveness in promoting circulation and clearing stasis makes it a powerful tool for those seeking natural and non-invasive solutions for their health.
Alla scoperta del GUA-SHA (ITA)
Buongiorno a tutti, oggi vi porto un ulteriore articolo riguardante "La Medicina Cinese", una serie di articoli che narrano la storia e le particolarità di questa pratica millenaria, perfetto connubio tra medicina e filosofia a cui mi sono appassionato specialmente grazie alla formulazione e studio di preparati fitoterapici, che da farmacista, mi appassionano molto, inizialmente scettico su molti concetti esposti, anche per via della mia istruzione di stampo occidentale, devo dire però che non pochi studi scientifici approfonditi mi hanno fatto ricredere.
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Oggi la organizzazione mondiale della sanità considera la agopuntura efficace per differenti patologie e molte piante della medicina cinese si sono rilevate fondamentali in tempi recenti, basti pensare alla artemisia nella lotta alla malaria, la cui grande efficacaia ha fatto vincere il premio nobel per la medicina alla farmacista cinese Tu Youyou nel 2015.
Col mio lavoro di oggi voglio guidarti nella visione più antica e genuina di tale arte, tuttavia ricorda, per i problemi di salute fai sempre riferimento al tuo medico o al tuo farmacista di fiducia, le nozioni dei miei articoli sono descrittive e non rigurdano la tua condizione specifica. Se ti interessi al tema della salute, segui il mio porofilo qui su Hive. Procediamo e Buona lettura!
Il Gua Sha è una tecnica terapeutica antica che ha le sue radici nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC). La parola Gua Sha si compone di due caratteri: "Gua", che significa "sfregare" o "raschiare", e "Sha", che si riferisce all'eruzione cutanea rossastra e temporanea che emerge durante il trattamento. L'obiettivo principale di questa pratica è ripristinare il corretto flusso di Qi (energia vitale) e Xue (sangue), eliminando la stasi che, secondo la MTC, è la causa principale di dolore, infiammazione e malattia.
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Durante una sessione di Gua Sha, un terapeuta esperto strofina la pelle del paziente con uno strumento a bordo smussato, solitamente realizzato in giada, quarzo rosa, ossa di bue o ceramica. Si applica un olio o una lozione sulla pelle per ridurre l'attrito e facilitare il movimento dello strumento. Il terapeuta esegue tratti brevi o lunghi, applicando una pressione da leggera a moderata, lungo i meridiani energetici o su aree del corpo affette da dolore o tensione.
Il "Sha" che appare sulla pelle non è un livido nel senso tradizionale, ma rappresenta la fuoriuscita di sangue stagnante e tossine dai tessuti. Le aree del corpo che mostrano il "Sha" più scuro sono quelle in cui la stasi è maggiore, indicando un blocco energetico più significativo.
Il Gua Sha è rinomato per la sua efficacia nel trattamento di una vasta gamma di disturbi. È particolarmente utile per alleviare il dolore muscoloscheletrico e la rigidità, come quelli associati a mal di schiena cronico, dolori al collo, sindrome del tunnel carpale e fibromialgia. La tecnica favorisce la circolazione sanguigna, aiutando a ossigenare i tessuti e a rimuovere i sottoprodotti metabolici che contribuiscono all'infiammazione e al dolore.
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Oltre a questi benefici, il Gua Sha viene utilizzato anche per trattare malattie respiratorie, come tosse e asma, e per alleviare i sintomi del raffreddore comune e della febbre. Sulle spalle e sulla schiena, lo sfregamento può aiutare a rompere la congestione polmonare.
A livello estetico, il Gua Sha facciale è diventato molto popolare. Questo approccio delicato aiuta a migliorare la circolazione linfatica, ridurre il gonfiore e la tensione dei muscoli facciali, e può dare un aspetto più luminoso e tonico alla pelle. Si ritiene che stimoli la produzione di collagene, contribuendo a minimizzare le linee sottili e le rughe.
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Nonostante sia una tecnica millenaria, il Gua Sha sta vivendo un'importante riscoperta nel mondo del benessere occidentale. La scienza moderna sta iniziando a studiare e confermare i meccanismi d'azione di questa pratica. Alcune ricerche suggeriscono che il Gua Sha possa avere effetti antinfiammatori e immunomodulatori, influenzando il sistema immunitario e riducendo le molecole pro-infiammatorie. Si è osservato che il trattamento può aumentare la microcircolazione superficiale fino a quattro volte, un effetto che persiste per diverse ore.
È importante notare che il Gua Sha deve essere eseguito da un professionista qualificato e con una formazione adeguata per garantire la sicurezza e l'efficacia del trattamento. Anche se il "Sha" scompare in pochi giorni, è fondamentale evitare di applicare il trattamento su ferite aperte, ustioni, eruzioni cutanee gravi o in presenza di disturbi della coagulazione del sangue.
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In conclusione, il Gua Sha rappresenta un ponte tra la saggezza ancestrale e la scienza moderna, offrendo un approccio olistico per alleviare il dolore, migliorare il benessere e ripristinare l'equilibrio energetico del corpo. La sua efficacia nel favorire la circolazione e nel liberare la stasi lo rende uno strumento potente per chi cerca soluzioni naturali e non invasive per la propria salute.
Sources - Fonti :
https://www.moodyskin.it/gua-sha-massaggio-viso/
https://www.yves-rocher.it/gua-sha
