La ashwagandha es una planta adaptógena utilizada en la medicina ayurvédica durante siglos. Su principal beneficio es ayudar al cuerpo a manejar el estrés, equilibrar el sistema nervioso y mejorar la energía sin causar nerviosismo. También se ha estudiado por sus efectos en la reducción del cortisol, el refuerzo del sistema inmunológico y su capacidad para mejorar la calidad del sueño.
Cuando se combina con cacao en polvo, el resultado es una mezcla deliciosa y altamente nutritiva. El cacao es rico en antioxidantes, magnesio y compuestos que promueven la producción de serotonina y dopamina, ayudando a mejorar el estado de ánimo y la concentración.
¿Cómo consumirlo?
Yo lo incorporo en mis bowls con kéfir y fruta, disfrutando de una mezcla equilibrada que apoya mi bienestar digestivo y mental. Pero también puedes agregar esta combinación a tus licuados, jugos o simplemente disolverla en agua para un impulso diario de energía y relajación.
Si buscas una forma natural de nutrir tu cuerpo y mente, la ashwagandha con cacao es una opción deliciosa y funcional.
Puedes encontrarla aqui: www.itzayanaa.com
Instagram: @itzayana_oficial
ya habia escuchado sobre las bondades de la Ashwagandha, pero ahora convinada con cacao si que es algo nuevo para mi
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