Português

Hoje novamente postando com mais tempo. Infelizmente o trabalho foi um pouco além do horário planejado hoje pela manhã. Com isto eu acabei desistindo de ir academia.

E com isto esta semana ficou cheia de falhas. O ponto bom é que eu consegui mapear muitos erros. Um é uso da melatonina. Como eu estava tomando uma dose muito alta eu acabava não conseguindo acordar.

E não acordando meus dias estavam ficando um pouco caóticos. Com este mapeamento agora é necessário tomar a dose correta.

Fora isto amanhã quero tentar correr um pouco ou fazer uma caminhada até no centro da cidade. Gosto muito de corridas e caminhadas porque consigo ficar sozinho e pensar ou, até nem pensar sem ninguém por perto.

E vamos tentar dormir porque hoje apaguei durante a tarde. O corpo realmente estava pedindo.

English

Today, I'm posting again with more time. Unfortunately, work went a bit beyond the planned time this morning.

Because of this, I ended up skipping the gym.And so, this week was full of failures.

The good thing is that I managed to identify many mistakes. One is the use of melatonin. Since I was taking a very high dose, I was unable to wake up.

And not waking up made my days a bit chaotic.

With this identification, it is now necessary to take the correct dose.

Aside from that, tomorrow I want to try running a bit or taking a walk to the city center. I really like running and walking because I can be alone and think or even not think at all with no one around.

And let's try to sleep because today I crashed during the afternoon. My body was really asking for it.

Español

Hoy, nuevamente publicando con más tiempo. Desafortunadamente, el trabajo se extendió un poco más del horario planeado esta mañana. Con esto, terminé renunciando a ir al gimnasio.

Y con esto, esta semana estuvo llena de fallos. La parte buena es que logré identificar muchos errores. Uno es el uso de la melatonina. Como estaba tomando una dosis muy alta, no podía despertarme.

Y al no despertarme, mis días se volvieron un poco caóticos. Con esta identificación, ahora es necesario tomar la dosis correcta.

Aparte de eso, mañana quiero intentar correr un poco o dar un paseo hasta el centro de la ciudad. Me gustan mucho las carreras y los paseos porque puedo estar solo y pensar, o incluso no pensar en absoluto, sin nadie alrededor.

Y vamos a intentar dormir porque hoy me quedé dormido por la tarde. El cuerpo realmente lo estaba pidiendo.

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io