Tempo w którym przebiegniesz dłuższy dystans np 10 km. W moim przypadku to jest 5:55 - 6:10 min/km. Tylko jak zwykle na tego typu treningu pobiegłem szybciej te 12 min.
You are viewing a single comment's thread from:
Tempo w którym przebiegniesz dłuższy dystans np 10 km. W moim przypadku to jest 5:55 - 6:10 min/km. Tylko jak zwykle na tego typu treningu pobiegłem szybciej te 12 min.
Proszę, człowiek się uczy całe życie!