Havia ainda outra técnica chamada de "Exercícios de Contemplação" que consistia em escolher algum objeto (ou objetos) da natureza (por exemplo; pedras, folhas, árvores, nuvens) e sobre ele(s) fixar o olhar tentando ao mesmo tempo parar o diálogo interno, isto é, alcançar o que denominavam; estado de "silêncio interior".
A ideia não era propriamente lutar contra o diálogo, mas ao focar nossa atenção no(s) objeto(s), deixar que apenas as impressões sensíveis fossem captadas sem interferência e distração de nossa mente.
Data da Atividade: 22/12/2023
Contagem da atividade: 10379
Tipo de atividade: caminhada
Assim em todo momento que percebesse um fluxo de pensamentos, ao dar-se conta deste fluxo, para-lo e retornar a consciência para o(s) objeto(s) contemplado(s), de modo que repetindo este movimento muitas vezes, os pensamentos fossem aos poucos sendo silenciados.
continua...
Foto por Peter Canellov.
Data da Atividade: 22/12/2023
Contagem da atividade: 10379
Tipo de atividade: caminhada
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