Доброго здоров'я, шановні читачі мого блогу! Не самий активний день в вересні-місяці. Додаток Актифіт нарахував всього лише 5400 кроків (рухів).
Пару слів про фізичні вправи
Сьогодні, на дуже превеликий жаль, пропустив зарядку, просто не встиг зробити. Ближче до вечора виконав присідання, віджимання від підлоги та трохи навантажив м'язи преса. Всі вправи виконував по два підходи. Саме виконання 10-12 разів. Можливо, пора переходити на 3 підходи.
Про мій день в плані активності
Активності здається мало, але й сьогодні встиг побувати в лісі. Шкода, що розрядилася батарея, тому Актифіт і не підрахував всі кроки. Та все ж декілька знімків встиг зробити.
Мох на дереві, саме з північної сторони
Скоро, зовсім скоро листя стане жовтим, опаде, вдарять морози…
Будьте активними!
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
