Guten Abend HivePeople und Actifitter,
am heutigen Samstag ist es mal wieder Zeit für einen Beitrag.
Heute morgen startete der Tag mit einem knackigem Crossfit-Workout. Das Workout wurde in einem Dreierteam gemacht. Die Laufstrecken mussten wir zusammen laufen und die übrigen Movements wurden aufgeteilt:
1600 Meter Laufen
50 Devils Press
50 Dumbbell Push & Jerks
800 Meter Laufen
35 Devils Press
35 Dumbbell Push & Jerks
400 Meter Laufen
21 Devils Press
21 Dumbbell Push & Jerks
Es gab ein Timecap von 35 Minuten und wir waren auch ziemlich genau mit Ablauf der Zeit fertig.
Danach habe ich den Rest des Vormittags und des Nachmittags mit Gartenarbeit verbracht (Rasen vertikutiert, Rasenkante geschnitten, Blumenkästen gesäubert, etc.).
Am Abend habe ich dann den Grill angeworfen und ein bisschen Fleisch für das Abendessen zubereitet. Den Salat und die Beilagen hat meine Frau zubereitet.
Überraschend hat dann an diesem Abend der BVB in München 3 Punkte geklaut und damit nach 10 Jahren mal wieder ein Spiel in der Allianz-Arena gewonnen. Das Spiel habe ich dann zum Glück falsch getippt im Kicktipp-Spiel. Ich denke damit haben wir dann in diesem Jahr die Meisterschaft mit einem Sieg bei den Bayern entschieden. Nur leider nicht zugunsten des BVB, sondern für die Leverkusener.
Good evening HivePeople and Actifitter,
It's time for another post this Saturday.
This morning we started the day with a crisp Crossfit workout. The workout was done in a team of three. We had to run the running sections together and the other movements were split up:
1600 meter run
50 Devils Press
50 Dumbbell Push & Jerks
800 meter run
35 Devils Press
35 Dumbbell Push & Jerks
400 meter run
21 Devils Press
21 Dumbbell Push & Jerks
There was a time cap of 35 minutes and we finished pretty much on time.
After that I spent the rest of the morning and afternoon working in the garden (scarifying the lawn, cutting the lawn edge, cleaning the flower boxes, etc.).
In the evening, I fired up the barbecue and prepared some meat for dinner. My wife prepared the salad and side dishes.
Surprisingly, BVB stole 3 points in Munich that evening and won a game in the Allianz Arena for the first time in 10 years. Fortunately, I got the game wrong in the Kicktipp game. I think we decided the championship this year with a win at Bayern. Unfortunately not in favor of BVB, but for Leverkusen.
Translated with DeepL.com (free version)
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
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