नमस्कार दोस्तों कैसे हो आपलोग। जैसा की आपलोगो को पता ही है की दूध हमारे शरीर के लिए कितना फायदेमंद है। लेकिन क्या आपको पता है की दही दूध से भी ज्यादा हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है क्यूंकि दही भी दूध से ही बनाई जाती है। दही खाने में भी मजेदार लगती है, आज कल के बच्चे दूध नहीं पिटे लेकिन दही खा लेते है। इसलिए दोस्तों उनको दूध के बजाये दही दिया करे फायदा दूध से ज्यादा दही में मिलेगा।
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दही में दूध के मुकाबले कैल्शियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है। और दही हमारे शरीर में जल्दी पच जाती है क्यूंकि इसमें रासायनिक पदार्थ पाए जाते है।
दही से हमारे शरीर की हड्डिया भी मजबूत होती है। दही खाने से हमारे शरीर में कुछ ऐसी बीमारिया होती है जो ख़तम हो जाती है। और डॉक्टरो का कहना है की दूध जल्दी हज़म नहीं होता और दही जल्दी हजम होता है।
दही में विटामिन ए , और डी पायी जाती है और दही हमारे खाने को भी हज़म करता है जिन लोगो को खाना जल्दी हज़म नहीं होता उन लोगो को दही खानी चाहिए दही खाने से उनलोगो को फायदे भी होंगे।
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दही को आप ज्यादातर शाम को ही खाये इस से आपके शरीर को बहुत सारे फायदे आपकी सेहत भी अच्छी बानी रहेगी। दूध भी हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है अगर आपको दूध जल्दी पच जाता है तो आप दूध का ही सेवन कर सकते है नहीं तो आप दही का भी सेवन कर सकते है।
मैं इस बात से बिल्कुल भी सहमत नहीं हूँ कि इंसानों को पशुदूध की आवश्यकता है. ये बिल्कुल ही भ्रामक और गलत दुष्प्रचार है कि हमें पशु दूध की जरुरत है.
पशु दूध और दूध से बने सभी पदार्थ मासाहारी समतुल्य है और इन चीजों की हमें बिल्कुल जरुरत नहीं है. ये वैसा ही है जैसे एक गलत बात को 100 बार बोलो तो सच लगती है और ये झूठ तो पता नहीं कितने करोड़ो, अरबों बार लगातार बोला गया है.
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